一份工作做得特别厌恶怎么办
刘耀文的大沙雕
钟意阿满
讨厌的工作，该怎么办？
对工作感到厌烦怎么办
对工作感到厌烦怎么办，职场人每天都在繁忙的工作中度过着，如果当对工作感到厌烦了，该怎么办呢，下面我为大家分享一些关于对工作感到厌烦怎么办的相关资料，大家一起来了解一下吧！
对工作感到厌烦怎么办1 第一，请一个长假去调整一下心情。当我们对自己的工作觉得烦燥，我们不能勉强自己一直处于工作期间，我们可以请一个假期让自己烦燥不定的心安定下来，再让自己回复正常的工作状态。
第二，找出厌烦的原因。我们做每件事情都是有因才会有果，因此，我们要是觉得厌烦了，那就一定说明了在工作上某一些原因让自己产生了厌烦的.感觉，因此，我们要把那些原因找到，然后解决。 第三，思想的杂念要整理一下。我们的思想中偶尔会有迷茫的时候，因此，当我们的思想感到迷茫了，我们可以整理一下自己的头绪，不要让自己的思想影响到了工作，从而对工作产生了厌烦感。
第四，可以去找上司去倾诉一下。上司作为我们的前辈也作为一个比我们有能力的人，他们在工作各方面都比我们了解，我们可以把我们的状态说给上司知道上，从而让他们给予你们意思和指导。
第五，可以尝试换一份工作，换一个工作环境。因为某一些直接的原因实在忍受不了这份工作的，也无从解决的，我可以考虑一下换个环境工作，毕竟要是继续以厌烦的状态去工作，对自己的事业上也会带来一定的影响。
对工作感到厌烦怎么办2 于长期的工作压力，或对工作缺乏兴趣，常常会引起心理状态的不良反应。表现在：对工作感到厌烦，工作不起劲，什么都懒得去做，工作效率低，工作错误多；经常感到头痛、疲倦、全身乏力；心理有压力，心情压抑，常有莫名其妙的肝火；嗜好大增，为了应付工作的压抑，便大量地饮酒、吸烟，甚至服用镇静剂。心理学家将此称为职业厌倦综合征。随着职业应激源的增多，职业压力的增强，患职业厌倦综合征的人也越来越多。
医学研究表明,各种慢性疾病与工作压抑有明显关系。患有职业厌倦综合征的大多有不同程度的躯体疾病，包括周期性偏头痛、过敏症、胃溃疡、高血压症、腰背痛等。因此，对职业厌倦综合征的各种特征，我们要引起高度重视，及时采取措施进行调适，做到早发现、早处理，保持身心健康。
防治职业厌倦综合征的有效办法是：
1、树立切实际的职业目标，做自己力所能及的工作。
2、建立职业兴趣，强化职业情感。
3、学会照顾自己，工作之余应充分休息和娱乐。
4、打乱单调乏味的工作节奏。
5、利用升华技巧,把自己的原始需要、欲望投射到其他科学文化领域之中,抛开杂念和烦恼，追求高尚的目标。
6、体育锻炼是消除职业厌倦综合征的良方，应适当参加体育活动。
7、合理地安排学习、工作和生活，做到有张有弛，使肌体各种内脏器官更加充沛并富有生机。
8、保证睡眠时间，躯体有慢性疾病者应抓紧治疗，争取早日康复。
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工作厌恶怎么办？
面对讨厌的工作，人们应该怎么办？
即使我们不喜欢现有的工作，但我们还是必须继续做下去。要想把握好自己的生活，我们就要首先学会对那些讨厌的工作勇于接受，并努力取得最好的结果。面对讨厌的工作，我们可以采取以下几种方法：
一是改变心态，用一种新的视角和全新的态度去看待。改变心态不仅可以使我们对讨厌的工作不再那么厌恶，还有助于提高我们的效率。
二是查找兴趣点。在做一件讨厌的工作时，我们要寻找它的乐趣之处，只有让自己有趣味感觉，才能保持做事的热情和积极性，完成工作更加顺利。
三是量体裁衣。通常，我们在做讨厌的工作时，都可以量体裁衣，定制一个合适的计划，把工作分解为较小的任务，然后在有限的时间里尽快完成。
四是重新审视自己。在比较枯燥无味的工作中，我们要不断思考，询问自己为什么要去做这项工作，有何益处，以及怎样能让自己变得更有趣，这样可以让我们自己有所目标，以致于对这份讨厌的工作也将转化成一种乐趣。
五是调整周期性。有时，我们会遇到长期的工作，可以在完成某些工作后，留出一段时间来休息，放松自己，随后再回到这份讨厌的工作中，这样可以帮助我们增加斗志，有效地提高工作效率，也可以维持心理上的平衡。
总之，面对讨厌的工作，我们可以通过改变心态、寻找兴趣点、量体裁衣、重新审视自己以及调整周期性等方式，把工作变得更有趣，从而获得心理上的满足感，使工作有一个更积极的结果。
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讨厌自己的工作怎么办
1.创造新的挑战很多时候我们倦怠的根源来自毫无挑战的工作，过于简单或者死板，让人提不起兴趣。你可以尝试能否加入一些新鲜元素或者用另外一种方式来对待它。不用坐在那里等待任务降临，尽可以大胆挑战自我，给自己设立更高的要求，探索新项目，设定能够激励自己的任何目标并不断追求。2.换一个工作如果你对工作已经厌倦到无法通过改变自己来缓解，也许就需要跳槽了。不过你需要做好充分准备，挖掘周围的资源，咨询身边的人，更新简历，递交申请表，发一些试探性的邮件，多找找那些你不厌烦并且会喜欢的工作。3.和有趣的人一起工作尽量远离无聊的人，以及负能量发射源。有趣的人可能是你熟悉的同事，或者你可以加入一个新的团队，甚至加入网上你感兴趣的社团。4.清理工作空间有人喜欢通过清理办公桌来缓解焦虑，你可以以批评的眼光来审视周围的事物并且问自己：这些东西有必要在这里吗？怎么让它们更简单一点？这样做的好处是你可以额外获得一个干净整洁的办公环境，让心情好一些。如果不想跳槽如果上面的方法不行只能下面方法处理。不管是上班还是做其他的，如果天天都重复一样的动作，自然而然会产生疲惫、乏味、厌倦的心理反应。工作恐惧症即便这样，我们也不可能潇洒的转身离开，毕竟在这个物欲横流的社会中能找到自己的立身之地不容易。所以我们能做的第一步就是放平心态。无论做什么工作都是会有这样的感受，何不如给自己一个良好的心理暗示，从内心深处告诉自己，既来之则安之。第二招：努力增添工作的乐趣。在你的工作岗位，如果你觉得做你现在所做的活太单调，你可以大胆的向上级提出请求工作轮换，前提是你要态度诚恳，勤奋努力，有那个敢于挑战新任务，有激情有热情。第三招：活在现实中。无论你多么厌倦，想想家里的那么多人还要靠你养活，有着那么多双期待的眼睛盯着你，现实一点，你工作的目的就是赚钱。从工作中实现个人价值这个目的对于大多数人来说是虚无缥缈的。第四招：回家后对工作之事只字不提。本来在工作中就够厌倦了，回家就把工作通通抛之脑后，尽情释放自己，和家人相拥，找到快乐的源泉，看到家人脸上洋溢着笑容，自己心里也就满足了。即使再苦再累也会坚持下去的。
小韩在追星
讨厌工作怎么办
首先建议题主仔细分析一下，你为什么讨厌这份工作？
讨厌一份工作是很笼统的行概念，当你需要知道下一步怎么办时，你就很有必要分析下讨厌这份工作背后真正的原因是什么？从而进一步分析这些原因，应该用什么方法才能解决。
当一个人很讨厌自己现在所做的工作时怎么办？
1、 你根本就不想工作
2、 你对工作的内容不喜欢
3、 你因为公司的行业方向不明了，个人的职业发展不明确而不喜欢。
4、 你对公司的同事或者领导不喜欢。
5、 你觉得收入太低了，不喜欢这份工作。
举个其中的一个问题做例子，比如，你是对工作的内容不喜欢，那就需要考虑是否需要更换未来的职业的方向。更换职业方向，就需要分析，你希望未来从事什么样的职业，以及要实现职业更换，需要面对的知识技能的学习、换工作方向带来的收入影响、新职业是否能顺利适应等问题。辞职可以轻松的解决讨厌现在工作的问题，但下一步要怎么做，才是需要仔细分析并付诸行动与努力的。
当一个人很讨厌自己现在所做的工作时怎么办？
其实对于很多年轻人人来说，应该是根本不想上班吧。因为家里没有太大的经济困难，找一份工作只是给自己弄点钱花，所以工作就会让人感觉烦躁。我年轻时候最大的梦想就是回老家开个网吧，坐着收钱的那种。但工作了几年之后，经历了很多事情，我发现，我还是想开网吧。再过几年上不动班了，也许我真的就回老家去实现梦想了。
另外，工作的十几年里面，我一直对职业满意度感兴趣，非正式的和很多人聊过，绝大多数人对当前的工作都有些不满，或者是很不喜欢现在的工作，差不多有超过80%的人都对当前的工作不太满意。有为数不多的人，对当前的工作挺满意，但这大多数的满意也只是处于临时的状态，其中不少人一、两年之后，我再遇到他们的时候，他们中有不少人又变得对工作不满意了。众口难调，说实在话，要不是为了车贷房贷，为了吃为了喝，为了混得看起来还算可以，谁又想去上班呢？虽然这么说看起来很丧，但是很真实的。
当一个人很讨厌自己现在所做的工作时怎么办？
对工作不满意可能是个大概率的状态，分析好讨厌工作的原因，做有针对性的处理，同时，也需要接受工作的不完美。世界上有那么多工作，那么多同事，谁也不会围着我们转，调整好心态，面对工作吧。
小韩在追星
一天比一天厌恶现在的工作，不想失业又不想受煎熬，该怎么办？
非常讨厌重复的工作。面对日复一日的工作，从以下几个方面调节。
1、平静心态，从主观意识层面接受现状简单重复的工作，由于其工作“属性”，决定了它必然是枯燥、无味的。既然如此，我们要做的首先就是，尝试让内心坦然接受这个现实，从主观意识层面平复自己的心态，慢慢做到接纳它。那如何做呢？我认为可以通过3个方面来实现：
a）找出原因，针对原因做出调整把你认为简单重复的工作中“恶心”、“烦人”的原因找出来，针对这些原因，做出适应性改变。比如：你的工作是天天接打电话，在这一过程中，讨厌听到别人抱怨的声音，那你就尝试去把电话听筒放远一点，让抱怨的声音离你远一些。
b）兴趣转化，把枯燥的事情转化为自己的乐趣孔子曰：“知之者不如好之者，好之者不如乐之者。”兴趣，是指人对事物的特殊的认识倾向。如果我们经常做自己喜欢的事情，自然会感觉到获得感和满足感。
但是，如果你从事的工作非常枯燥，那就要学会转化兴趣。我建议可以从工作责任、信息沟通、工作方法3个方面入手，把枯燥的工作“演奏”出属于自己的节奏。
①确定工作责任分工，把自己该做的事做好，不该做的事尽量不要插手解决；
②合理沟通，和自己的上下游同事，做好信息的接受和反馈，让自己有精力思考工作的乐趣；
③转变工作方法，做到劳逸结合，使自己能从工作中产生“获得感”，而不是滋生“失落感”。
c）转移注意，放空自己的大脑，多想一些“阳光”的事让-菲利普·拉夏（Jean-Philippe Lachaux）在《注意力：专注的科学与训练》一书中，详细剖析了注意的脑科学和心理学秘密，描述了注意在工作中扮演的重要角色。简单重复的工作，某种意义上需要我们的大脑“单一”的思考问题，这就导致不允许我们有额外精力去思考其他事情。如果我们在简单重复的工作过程中，心态已经失衡，利用转移注意力的方式来进行自我调节，不失为一个好办法，比如以下3种方式：
①目标转移法。在工作中，如果感觉非常不开心，可以尝试“换换脑子”，去思考一些有意思的事情。比如：自己爱看的电视剧、爱玩的游戏等。通过这种方式，来转变自己的注意力，是非常有效的方法。②心理暗示法。当你面对简单重复的工作，如果始终怀着消极的情绪来看待的话，只会加重自己的心理负担。更好的方法是，思考一些积极向上的事情，给自己的心灵种一颗“开心”的种子。心理暗示，对于调节心态非常有用。
③思想交流法。职场工作中，免不了要与人进行沟通。如果在简单重复的枯燥工作中，遇到了烦心事，与其他人做一些交流沟通，不失为一种好的心理疏导方法。
2、挖掘自我技能深度，提升自我认同感除了心理方面的调节以外，职场工作中，面对简单重复的工作，可以通过自身的专业技能，实现“跳跃”摆脱。有人说，内容简单重复的工作反而是好工作，因为对一个公司而言，不断细分的工作岗位和工序内容，才能证明公司内部管理和制度建设的健全和完善。这句话说的不无道理。但是对我们从事了简单重复工作的人而言，制度是否健全已经无关紧要。更关键的是，利用自己的能力，跳出不满意的工作圈，彻底摆脱这些过于枯燥的工作。任何工作都有其特定的工作内容和工作技巧，如果你因为从事简单重复的工作，而感觉不到职业认同感。我认为只有学习才是最好的解决办法，当你具备总经理的能力时，是不会有人让你只做低效、简单工作的，因为你有了更大的价值。提升工作技能可以借用“系统学习法”的5个层面来实现。
1） 整体性。在学习一项技能之前，先对整体有一个了解，确定该项技能应该实现哪些方面的学习，然后从最容易下手的方面开始执行。
2） 综合性。将工作分为几个不同的层级，按照不同的知识需求，进行相应的学习掌握。
3） 有序性。知识系统是有序的，我们在学习时，要注意学习的先后顺序，有序开展相关工作。
4） 最佳性。运用系统学习法的最终目标之一是找出最佳方法。我们在从事简单重复工作时，虽然方法相对单一，但是可以从中挖掘改进空间，并优化调整执行方式。
5） 模型化。采用理论--实践--理论的模式，先学习理论知识，然后将理论运用到实际工作中，然后再结合实际工作加深对理论知识的理解。
3、总结简单重复的工作，在职场中属于比较低效的工作岗位，很多人在从事了类似的工作时，很容易就会产生心态失衡的问题。本文从简单重复工作的定义入手，结合其形成原因、调节方式等方面进行了梳理和总结，系统化的介绍了该如何从事简单重复的工作。