嗜於-30

嗜睡有什么明显的症状？

嗜欲，意思是指肉体感官上追求享受的要求。

嗜好与欲望。多指贪图身体感官方面享受的欲望。特指情欲。

亦作“ 嗜欲 ”。1.嗜好与欲望。多指贪图身体感官方面享受的欲望。《荀子·性恶》：“妻子具而孝衰於亲，嗜欲得而信衰於友，爵禄盈而忠衰於君。”《南史·沉约传》：“ 约 性不饮酒，少嗜欲，虽时遇隆重，而居处俭素。” 宋 曾巩 《尚书都官员外郎陈君墓志铭》：“其为民去害兴利，若疾病嗜欲在己。”

嗜：喜欢，爱好，嗜学。嗜酒。嗜好（刼 ）。嗜欲。嗜痂之癖（形容人的乖僻嗜好。亦称“嗜痂成癖”）。

欲：想得到某种东西或想达到某种目的的要求：欲念。欲望。欲6*火。食欲。禁欲。纵欲。

嗜睡症对身体有什么危害

嗜睡症为白昼睡眠过度（并非由于睡眠量的不适）或醒来时达到完全觉醒状态的过渡时间延长的一种状况,嗜睡症属功能性病变，即在脑部和神经系统的其它部位查不到具体的病灶，可能是由大脑皮层神经功能紊乱所致。一、医学将嗜睡用四种主要症状进行了定义，这四种症状被称为嗜睡四分体：·白天睡意过多--这种症状始终存在，而且通常最为明显。·猝倒--猝倒是指肌肉品质的突然或暂时性消失，这引起了头部或身体在没有丧失意识的情况下发生瘫痪。它可以持续几秒钟或几分钟。轻微症状表现为含糊不清的语言或口吃、眼皮下垂或手指无力拿不住东西。严重的猝倒会引起膝盖弯折，使人虚脱。大笑、兴奋或生气是引起猝倒的典型性原因。肌肉品质的突然放松可能是大脑突然进入REM睡眠的结果。有嗜睡病的患者中有猝倒现象的不到一半。·睡眠瘫痪--所谓睡眠瘫痪就是当人入睡或要醒来时暂时不能运动。它只持续几分钟。和猝倒类似，睡眠瘫痪可能也与REM睡眠和清醒状态之间的过渡不充分有关。睡眠瘫痪与幻觉有关。·催眠性幻觉--是指精神、梦境般的影像，通常很恐怖，常见于入睡时或发生睡眠瘫痪前。二、症状特点：白天睡眠过多或睡眠发作，无法以睡眠时间不适来解释；或清醒时达到完全觉醒状态的过渡时间延长。三、发病时间：每日出现睡眠紊乱超过三个月，或反复发作，引起明显的苦恼或影响社会功能。

犯困嗜睡每天睡十多个小时正常么？

嗜睡的坏处：嗜睡容易得心脏病。

发作性嗜睡症的临床特点是睡眠的突然发作，白天嗜睡；入睡前幻觉；夜间睡眠不安；阵发性肌肉无力、猝倒和睡眠瘫痪。发作性睡病患者往往是白天有不可抗拒的睡眠发作，发作时自己力求保持清醒，但在1～2分钟就进入梦乡，发作的时间从几分钟到一小时以上不等，醒后头脑清醒。

半数以上的患者伴有猝倒症状，相当一部分患者还有入睡前幻觉或睡眠性瘫痪。此病在各种场合都可能发作，如工作时、进餐时、行走时、主持会议时、讲课时、游泳时或开汽车时。发作时入睡如受到阻挠或突然被唤醒，病人会烦躁易怒。

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扩展资料：

4个妙招严防嗜睡：

1、晨练后不宜继续睡觉

有些人晨练回家后，喜欢继续睡觉。这样的习惯不仅会影响晨练效果，还不利于心肺功能恢复，而且晨练时肌肉产生的代谢物乳酸不易清除，反而使人感到精神恍惚，四肢松弛无力。

2、生活节奏要规律

要克服嗜睡，首先生活节奏要把握好，不要三天两头一时冲动要学习就熬通宵，睡觉时间时早时晚，应养成比较有规律的生活习惯。

3、饮食调节

增加维生素的摄入。如维生素C有制造细胞间粘连物质的作用，对人体细胞的修补和增长很有帮助，B族维生素有防止神经系统功能紊乱，消除精神紧张的作用。

多食含有丰富维生素的食物和蔬菜，对解除嗜睡有积极作用。一日三餐不要吃得太饱，最好一天能吃三到五顿，否则胃过度膨胀，人容易犯困。

4、小心风寒

避免睡在风口上，腹部要盖点东西，以免受风寒。饭前午睡效果更好，即使只睡半小时也比饭后睡两小时消除疲劳的效果好。

参考资料来源：/health.people.com.cn/n/2015/0605/c14739-27110037.html"target="_blank"title="只支持选中一个链接时生效">人民网-嗜睡容易得心脏病 4个妙招严防嗜睡。

没精神犯困，浑身没劲嗜睡是什么原因？

一天睡10个小时，在通常情况下属于睡眠过多。正常时一天睡眠时间为7-8个小时，老年人睡眠时间会更短，有的人可在5-6个小时。如果睡眠时间过长，需排除发作性睡病或睡眠呼吸暂停综合征。

维生素B族可以随便吃吗

嗜睡症是指由于调节睡眠-觉醒节律的中枢神经系统功能障碍，而出现的一种以白天睡眠过多为主要临床表现的睡眠障碍。这种睡眠过多并非由于睡眠不足，或者药物、酒精、躯体疾病所致，也不是某种精神障碍的一部分。嗜睡症可分为1型发作性睡病、2型发作性睡病、特发性过度睡眠以及Kleine-Levin综合征，主要表现为白天过度困倦或睡眠过多。

嗜睡症通常发生在15~30周岁之间，也有少数病例出现时间或早或晚。嗜睡症通常不易消除，男性与女性受影响程度大致一样，一旦出现可能伴随终生。

嗜睡的病因：

嗜睡的原因比较多，总体可以分为生理性嗜睡以及病理性嗜睡两种。生理性嗜睡是比较常见的，临床上主要常见于睡眠质量较差的病人，有些人可能晚上睡觉时间总体还行，但是睡眠质量很差，所以就会影响第二天的精神状态，就会出现嗜睡的表现。还有人在工作压力较大，植物神经功能紊乱的时候，也可能会出现昏昏欲睡的情况。再者就是病理性嗜睡，病理性嗜睡以脑部疾病最为常见，比如说出血性或者是缺血性疾病引起的大脑皮层受损或者是脑干上行网状激活系统受损，都会引起来觉醒度下降，导致嗜睡的情况。

日常护理

1.生活节奏要规律，要克服嗜睡，首先生活节奏得把握好，平时睡觉时应保持安静、舒适的睡眠环境，养成比较有规律的生活习惯。

2.适当运动，应多走出户外活动，进行一些适量的健身锻炼项目，比如清晨信步漫行、做操、跑步等。

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