超凡之胃-10

怎样养胃?吃什么食物比较好

拒绝是一种权利，就像生存是一种权利。古人说，有所不为才能有所为。这个“不为”，就是拒绝。人们常常以为拒绝是一种迫不得已的防卫，殊不知它更是一种主动的选择。

纵观我们的一生，选择拒绝的机会，实在比选择赞成的机会，要多得多。因为生命属于我们只有一次，要用惟一的生命成就一种事业，就需在千百条道路中寻觅仅有的花径。我们确定了“一”，就拒绝了九百九十九。拒绝如影随形，是我们一生不可拒绝的密友。

我们无时无刻不是生活在拒绝之中，它出现的频率，远较我们想象的频繁。你穿起红色的衣服，就是拒绝了红色以外所有的衣服。

你今天上午选择了读书，就是拒绝了唱歌跳舞，拒绝了参观旅游，拒绝了与朋友的聊天，拒绝了和对手的谈判……拒绝了支配这段时间的其他种种可能。

你的午餐是馒头和炒菜，你的胃就等于庄严宣布同米饭、饺子、馅饼和各式各样的煲汤绝缘。无论你怎样逼迫它也是枉然，因为它容积有限。

你选择了律师这个职业，毫无疑问就等于拒绝了建筑师的头衔。也许一个世纪以前，同一块土地还可套种，精力过人的智慧者还可多方向出击，游刃有余。随着现代社会的发展，任何一行都需从业者的全力以赴，除非你天分极高，否则兼做的最大可能性，是在两条战线功败垂成。

你认定了一个男人或是一个女人为终身伴侣，就斩钉截铁地拒绝了这世界上数以亿计的男人或女人，也许他们更坚毅更美丽，但拒绝就是取消，拒绝就是否决，拒绝使你一劳永逸，拒绝让你义无反顾，拒绝在给予你自由的同时，取缔了你更多的自由。拒绝是一条单航道，你开启了闸门，江河就奔涌而去，无法回头。

拒绝对我们如此重要，我们在拒绝中成长和奋进。如果你不会拒绝，你就无法成功地跨越生命。拒绝的实质是一种否定性的选择。

拒绝的时候，我们往往显得过于匆忙。

我们在有可能从容拒绝的日子里，胆怯而迟疑地挥霍了光阴。我们推迟拒绝，我们惧怕拒绝。我们把拒绝比作困境中的背水一战，只要有一分可能，就鸵鸟式地缩进沙砾。殊不知当我们选择拒绝的时候，更应该冷静和周全，更应有充分的时间分析利弊与后果。拒绝应该是慎重思虑之后一枚成熟的浆果，而不是强行捋下的酸葡萄。

拒绝的本质是一种丧失，它与温柔热烈的赞同相比，折射出冷峻的付出与掷地有声的清脆，更需要果决的判断和一往无前的勇气。

你拒绝了金钱，就将毕生扼守清贫。

你拒绝了享乐，就将布衣素食天涯苦旅。

你拒绝了父母，就可能成为飘零的小舟，孤悬海外。

你拒绝了师长，就可能被逐出师门，自生自灭。

你拒绝了一个强有力的男人的帮助，他可能反目为仇，在你的征程上布下道道激流险滩。

你拒绝了一个神通广大的女人的青睐，她可能笑里藏刀，在你意想不到的瞬间刺得你遍体鳞伤。

你拒绝上司，也许象征着与一个如花似锦的前程分道扬镳。

你拒绝了机遇，它永不再回头光顾你一眼，留下终身的遗憾任你咀嚼。

……

拒绝不像选择那样令人心情舒畅，它森严的外衣里裹着我们始料不及的风刀霜剑。像一种后劲很大的烈酒，在漫长的夜晚，使我们头痛目眩。

于是我们本能地惧怕拒绝。我们在无数应该说“不”的场合沉默，我们在理应拒绝的时刻延宕不决。我们推迟拒绝的.那一刻，梦想拒绝的冰冷体积，会随着时光的流逝逐渐缩小以至消失。

可惜这只是我们善良的愿望，真实的情境往往适得其反。我们之所以拒绝，是因为我们不得不拒绝。

不拒绝那本该被拒绝的事物，就像菜花状的癌肿，蓬蓬勃勃地生长着，浸润着，侵袭我们的生命，一天比一天更加难以救治。

拒绝是苦，然而那是一时之苦，阵痛之后便是安宁。

不拒绝是忍，心字上面一把刀。忍是有限度的，到了忍无可忍的那一刻，贻误的是时间，收获的是更大的痛苦与麻烦。

拒绝是对一个人胆魄和心智的考验。

因为拒绝，我们将伤害一些人。这就像春风必将吹尽落红一样，有时是一种进行中的必然。如果我们始终不拒绝，我们就不会伤害别人，但是我们伤害了一个跟自己更亲密的人，那就是我们自己。

拒绝的味道，并不可口。当我们鼓起勇气拒绝以后，忧郁的惆怅伴随着我们，一种灵魂被挤压的感觉，久久挥之不去。

因为惧怕这种难以言说的感觉，我们有意无意地减少了拒绝。

在人生所有的决定里，拒绝是属于破坏而难以弥补的粉碎性行为。这一特质决定了我们在作出拒绝的时候，需要格外的镇定与慎重。

然而拒绝一旦作出，就像打破了的牛奶杯，再不会复原。它凝固在我们的脚步里，无论正确与否，都不必原地长久停留。

拒绝是没有过错的，该负责任的是我们在拒绝前作出的判断。

不必害怕拒绝，我们只需更周密的决断。

拒绝是一种删繁就简，拒绝是一种举重若轻。拒绝是一种大智若愚，拒绝是一种水落石出。

当利益像万花筒一般使你眼花缭乱之时，你会在混沌之中模糊了视线。尝试一下拒绝吧。

你依次拒绝那些自己最不喜欢的人和事，自己的真爱就像退潮时的礁岩，嶙峋地凸现出来，等待你的攀援。

当你抱怨时间像被无数餐刀分割的蛋糕，再也找不到属于你自己的那朵奶油花时，尝试一下拒绝。

你把所有可做可不做的事拒绝掉，时间就像湿毛巾里的水，一滴一滴地拧出来了。

当你发现生活中蕴涵着太多的苦恼，已经迫近一个人能够忍受的极限，情绪面临崩溃的边缘时，尝试一下拒绝吧。

你也许会发现，你以前不敢拒绝，是为了怕增添烦恼。但是恰恰相反，拒绝像一柄巨大的梳子，快速地理顺了杂乱无章的日子，使天空恢复明朗。

当你被陀螺般旋转的日子搅得耳鸣目眩，忘记了自己是从哪里来、要到哪里去的时候，尝试一下拒绝吧。

你会惊讶地发觉自己从复杂的包装中清醒，唤起久已枯萎的童心，感叹我们每一个人都是自然之子。拒绝犹如断臂，带有旧情不再的痛楚。

拒绝犹如狂飚突进，孕育天马横空的独行。

拒绝有时是一首挽歌，回荡袅袅的哀伤。

拒绝更是破釜沉舟的勇气，一种直面淋漓鲜血惨淡人生的气概。

拒绝也不可太多啊。假如什么都拒绝，就从根本上拒绝了每个人只有一次的辉煌生命。智慧地勇敢地行使拒绝权。

这是我们每个人与生俱来的权利，这是我们意志之舟劈风斩浪的白帆。

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养胃需要做到以下几点： 1、要饮食规律、不暴饮暴食，贪凉酗酒，吃饭细嚼慢咽，合理搭配。 2、调整饮食结构，

少饮浓茶、咖啡、饮料，少食酸辣、腌制、烧烤、烟熏等食物，多吃富含营养、易消化的食物，比如小米粥、山药、米糊等。 3、自我按摩。适当的按摩胃部可以改善胃肠道的功能，如果患者每天坚持早晚两次自我按摩胃部的话，可以有助于胃肠的排空。 4、适当运动，推荐有氧运动，

如游泳、跑步等等。 5、保持精神愉快和乐观，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪。1、注意饮食。

胃不好可通过饮食来进行调理。饮食调整的原则为营养均衡，就是要养成良好的饮食习惯。一日三餐一定要定时定量，不吃辛辣刺激性的食物，饮食清淡有营养，而且要多吃具有养胃健脾作用的食物。建议肠胃不好的患者，可多吃小米粥等养胃的食物，有利于调理肠胃。此外，肠胃不好的患者一定要注意休息，因为长期不注意休息以及睡眠不足，会加重肠胃不适的症状。

2、注意保暖

胃不好一定要注意保暖。俗话说“十个胃病九个寒”。所以，

脾胃不好的人群需要做好保暖工作，尤其是冬天。有胃寒脾虚的人群，可在肚脐处贴上暖宝宝，或是穿厚实衣物来进行保暖。同时，还应少吃生冷瓜果等食物，如果感到胃脘部发冷，可及时服用生姜茶等暖胃的食物来缓解。

3、适当运动

适当的运动可以增加人体脾胃功能，加强肠道蠕动，

消化液分泌增加，改善肠胃本身血液循环，促进新陈代谢，推迟消化系统的老化。需要注意的是，饭后不要立即做剧烈运动，以慢跑、走步为主，平时上下楼尽量走楼梯，可很好的增强胃部功能。

4、补充益生菌

补充益生菌有利于调理胃不好的症状。因为益生菌可帮助调节肠道菌群平衡，

缓解肠胃不适的症状。此外，适当对腹部进行按摩也有利于调理肠胃不好的情况，按摩时可以顺时针按摩的方式进行。

阿里巴巴在内肠胃池可以通过哪些途径获得

简单地说是一个爆发技能。。

超凡之盟就是同时触发日蚀月食效果，对于自然法术和奥数法术都有加成，使用月火术会同时挂上月火和日炎术两种DOT，但是能量会停留在0这个位置上，而且当BUF结束后会按原来的能量走向移动。也就是说原来是从月食->日蚀，开启BUF，当BUF结束后需要继续打星火或星咏，让能量进入日蚀。

说实话，我感觉改版后愤怒的伤害呗和谐了，日蚀中愤怒只能打出大约25000的伤害，星火却可以打出4W的伤害，而星咏完全碾压二者，所以一般开启超凡BUF的时候都是卡CD打星咏，其次星火。

开启超凡的时候会触发月食重置星落的CD，而超凡本身没有公共CD。所以一般是在开启超凡的瞬间释放月火术，然后开启星落，然后星咏星火。在BUF剩余1S的时候在补一次月火术。

最后说下自己的打法，先用沟通星界把能量卡在差50点进月食的点上，起手星涌术-星落-愤怒（进月食）挂阳炎术月火术-卡CD星咏星火，在第一次星落结束时开第二次星落，将能量从月100打到0，开启超凡之盟，挂月火书，卡CD打星咏星火，在第二次星落结束后开第三次星落，继续卡CD星咏星火，知道BUF块结束的时候再用月火补一次双DOT。。。

个人发现，因为现在月火术和阳炎术必然会触发月光淋漓BUF，而月食对月火术有加成，日蚀对阳炎术有加成，所以在月食内补DOT先阳炎再月火，在日蚀内补DOT先月火再阳炎，DPS会有些许提升。。。

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