一口周了-20

嘴周围一直长痘,怎么办?

主要就是三点：

方案一：裹保鲜膜+运动（30分钟以上）

期限：7～10天

效果：减7～15斤

方案二：3天不食只喝清水+3天水果粗粮+3天素食（含蛋奶）

期限：7～10天

效果：减7～10斤

方案三：素食+运动（5小时以上）

期限：10～15天

效果：减5～10斤

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减肥法是指依据某种的科学方法（多指最佳科学节食），达到健康地减少体重的目的。近年来，国外许多专家、学者对减肥方法进行了广泛而深入的研究，提出了不少行之有效的方法，大致分为两类：

一、科学饮食减肥法，通过科学控制日常饮食达到减肥目的；

二、生理期减肥法，依据身体的机能状况并配合饮食，以达到减重的目的。

大S吐露，自己用了一个星期时间就瘦了20斤，她是怎么做到的？

改善生活护肤习惯：口周皮炎的病因一般认为与长期外用含氟皮质激素以及氟化牙膏等因素有关系，所以口周容易长痘的患者不要使用三无激素面膜。

现在研究表明，口周皮炎患者伴随幽门螺杆菌感染高达80%，所以你口周容易长痘，胃肠道不适，口腔有异味，最好查下幽杆。

口周皮炎，很多人嘴巴周围一圈反复长痘，而且是脓肿痘痘，不是普通寻常痤疮，寻常痤疮一般伴随粉刺，我们更多称为口周痤疮/口周皮炎/口周红斑，以玫瑰痤疮为主。本病90%患者为20-35之间的女性，病情具有周期性。

本病90%以上为女性，年龄在20~35岁之间，侵犯部位主要是“口罩区”：口周周围出现1～2mm大小的丘疹，丘疱疹，脓疱，红斑等;散在分布，好发于鼻唇沟，上唇，颏，鼻，额部，口唇周围有一狭窄皮肤不受累，大多数损害对称分布;自觉瘙痒及烧灼感。所以去正规医院确认病情很重要。

离发工资还有一周，口袋就剩20块了，你会怎么过？

大S的餐单里，只有早餐+午餐，没有晚餐。而早餐和午餐也是少的可怜。如果是有规律的轻断食，偶尔这样摄入清清肠胃是可以的。但是长期这样吃，我们的身体无法摄入充足的营养，这样一段时间后，人是瘦下来了，但脾胃也会跟着受损。

生完孩子的大S状态不太好

大家都知道大S是好多人的女神，当年凭借一部《泡沫之夏》走入大家的视线中，从那之后大S也有很多脍炙人口的作品，但是自从前几年她闪婚嫁给了汪小菲之后就慢慢的淡出了娱乐圈，直到去年带着汪小菲参加了某综艺再一次出现在观众的视线之后，才开始再次活跃在大众的眼前。

在那个节目之后大S又接了一档综艺，就是和几个姐妹一起去旅行的综艺《我们是真正的朋友》，看完节目可能所有的观众就只有一个感想，那就是大S的状态也太好了吧，素颜的她简直能够媲美那些画好精致妆容的女孩子。

看到大S这样的状态，很难想像，她已经是两个孩子的妈妈了，因为大S已经42岁了，之前怀孕生子，加上身体问题，她的状态都不太好，也有很长时间被人说结婚之后就自我放弃，完全没有当年美容大王的影子。

大S的减肥办法

生完孩子后的大S也没逃过产后胖，怀孕后体重曾飚升到将近80公斤，而且人年纪大了随着新陈代谢的下降也更容易胖了，但大S就是不允许自己胖和丑，为了减肥又开始了节食之路，她后来在节目中也透露了自己瘦身的秘诀：少吃！

2-3口饭，加上尖尖上一点点的豆腐乳，就是她的一餐的量了。现在的大S瘦回来了，在节目上穿什么都很自信，一个月瘦10公斤的人，就是对自己够狠，减肥后胖大妈都能变女神。而且在夫妻真人秀里，大S不吃早餐还被网友心疼了一顿，然后大S自己在网上表示自己已经长年不吃早餐，是习惯了。

网友们对大S的减肥法赞叹不已

另外，大S的瘦身方法也公开过，不过这也太难了点吧！作为普通大众，这减肥餐看着都饿，小沫表示我还是多运动算了。网友们对大S的减肥法赞叹不已，但也感慨女明星狠起来真的很厉害。“自律的人真的很棒。”“一周20斤是怎么做到的？我连一周一斤都不行。”

提到自己皮肤状态好的话题时，大S分享自己的保养心得是除了自己研究的保养方法之外，最重要的原因其实是不用保养，天生就拥有好的皮肤。难怪之前给杂志拍的时尚大片，大S的状态完全就是少女感十足，惹得众人羡慕不已。

减肥要需要正确的办法

要追求美好身材，更需要循序渐进，用正确的饮食+运动让自己的身材变好。身体要瘦下来的关键是让自身热量消耗大于摄入，也就是为热量打开一个缺口。但我们现在的工作内容基本都是长时间的久坐，身体基本处于不消耗状态，美食的诱惑又太多，各种甜品、奶茶、零食以及正规的一日三餐的选择太丰富。

在这样的情况下，需要控制饮食的摄入，对蛋糕、饼干、油炸食物等高糖高油的食物说“不”，每天用粗粮、藜麦、全麦、薯类等代替白米白面，摄入高蛋白的食物、每天有大量的新鲜蔬菜水果等，烹饪管道上，多用清蒸白煮等方式。

20块钱如何过一个星期？

这个貌似与我这段艰难是日子相符，前天早上还拿着百元大钞呢，可到了下成了午一张崭新的百元大钞却变成了两张10圆的小钞，当时我就担心还有三天，怎么过 晚上想了一小时，最后想到发挥俺的理财天分，周三早上在家把早餐解决掉，中午6圆盒饭，晚上回家，这样目前已经顶到了今天了 身上还有12圆，想想明天怎么过 不行就请朋友吃饭（说得好听点而已). 想用20圆过一周很简单就是，每天请一个朋友吃饭（每天换一个） 然后到你发工资的时候再一次性请他们吃顿好的 轻轻松松就解决一周的问题了。

20块钱可以这样花一个星期，当作零花钱花的话每天花六毛就可以把。

建议可以在生活里省吃俭用，把钱花在对的地方。

省钱花钱方法技巧如下：

1、学会做饭：自己做的饭菜即可口，又卫生，如果不会做的可以按照菜谱来做，现在很多专业性的菜谱网站介绍美食的做法，基本上一个月伙食费也就200-300左右，如果在外面吃的话大概要800-900的样子。

2、学会买菜：不同的季节，不同的菜场，不同的天气菜的价格都不一样，一般会买菜的，比不会买菜的，一个菜的差距在2-10元之间。

3、合理购买促销：现在商场都开始做促销活动，根据自己的需求购买相应的必需品。

4、反季节购物：反季节购物都是物美价廉的，不过也要看准买必需品。

5、保留购物小票：购物小票上都有商品的详细单价，购物前，我们应该合理的预算下要买的东西。

6、节约用水电：人不在的时候记得关灯，空调，电脑水龙头。水龙头坏的话，也要及时更换。

7、减少不必要的开支：购买价格高的商品的时候，要考虑下，是不是一定非要不可，尽量多买水果少吃零食。

8、定期清理物品：归纳下家里有的不需要购买的，没有的，也可以考虑买高性价且实用的，这也是省钱的方式。

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