男性标准三围:
1、胸围109.8cm
2、腰围75.6cm
3、臀围113.9cm
4、男生1米8的标准体重
男生标准体重有两种方法计算:
一种是用身高比如180减掉100或者是105,如果减掉105就过于严格,减掉100相对比较适中。减去100即80公斤,在范围里面增加或减少10%,都是允许的,是正常的变化。如果超过了10%的上下浮动,比如减轻超过20%,叫消瘦,增加20%以上叫做肥胖。
另外一种标准体重的算法是根据体重指数,体重指数的算法是体重用公斤除以身高的平方,体重指数在23以内,叫做标准体重。男生或者女生体重指数超过23,叫超重,23-24.9叫做肥胖的前期,大于25就叫一度的肥胖,超过30就叫重度肥胖。
因此标准体重一定是综合的评估方式,无论是用身高减105,还是体重指数,能各有优缺点,一定是综合的评估。
亚洲女性的标准三围(胸、腰、臀)分别是84厘米、62厘米和86厘米。
女性标准三围计算方法
每一个女性都渴望有一副完满的身材,但什么样的身材才完美呢?你知道标准的三围是什么样的吗?如果不知道,那么你就看下面的公式,那就是你努力的目标!
胸围=身高 X 0.51
腰围=身高 X 0.34
臀围=身高 X 0.542
胸围=身高 X 0.48=85.92。
腰围=身高 X 0.47=84.13。
臀围=身高 X 0.51=91.29。
(身高cm-80)×70%=标准体重 。
(179-80)×70%=69.3(KG)。
基本上你还是属于一个正常体重的 不过就是不知道你的胸围是胸肌还是脂肪。
如果是胸肌的话 说明你还是蛮结实的 你可以试试把自己的肌肉和身形强化一下。
1、上、下身比例:以肚脐为界,上下身比例应为5:8,符合“黄金分 割”定律。
2、胸围:由腋下沿胸部的上方最丰满处测量胸围,应为身高的一半。
3、腰围:在正常情况下,量腰的最细部位。腰围较胸围小20厘米。
4、髋围:在体前耻骨平行于臀部最大部位。髋围较胸围大4厘米。
5、大腿围:在大腿的最上部位,臀折线下。大腿围较腰围小10厘米。
6、小腿围:在小腿最丰满处。小腿围较大腿围小20厘米。
7、足颈围:在足颈的最细部位。足颈围较小腿围小10厘米。
8、上臂围:在肩关节与肘关节之间的中部。上臂围等于大腿围的一半。
9、颈围:在颈的中部最细处。颈围与小腿围相等。
10、肩宽:两肩峰之间的距离。肩宽等于胸围的一半减4厘米。
每个人的理想健康体重应为:(身高-70)×0.6,而所有爱美女性追求的窈窕身材应以美容体重来计量,即在理想健康体重基础上再减去5公斤。
按你的178CM的身高,臀围96CM,胸围95CM,腰围65CM,大腿53CM.小腿46CM,就很标准了。
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