四年级学霸作息时间表如下图:
如果起得早也可用如下方案:小学学霸作息时间表早上:5点至5点半——起床,穿衣服 5点半至6点——刷牙、洗脸、梳头发 6点至6点40——晨读或晨练 6点40至7点5分——吃早饭(早饭尽量喝一碗白粥,吃一个鸡蛋;也可以吃几块面包,喝一杯牛奶) 7点5分至7点十分——检查书包里的书本的文具是否齐全。
作业是否写完) 上午: 每节课下课休息10分种,注意劳逸结合,上课认真听讲,坐姿合理,作业安排合理,多出去走走,呼吸大自然气息 上课之前把所有课本准备齐全 中午: 大概11点十分回家 11点十分至11点四十分——吃午饭(午饭荤素安排合理,不可挑食) 11点四十分至12点)——午饭休息(做一些简单运 ) 12点至12点40分——写作业,背单词。
看书(注意坐姿标准,看书看久了抬头向远方望去) 12点四十分至1点10分——午睡 1点10分至1点5分——检查书包课本、文具齐全。 下午 到班上先把需要上交的作业上交给组长,然后出去走走,和同学聊聊天,增进友谊。 由于下午人太贪睡,上课会注意力不集中,所以一定要午睡,随时保持脑袋清醒。
下课休息10分钟,再回到班上看看书 晚上 4点20分——回家 4点20分之4点40分——不记得写作业,先休息休息大脑 4点40分只5点10分-——做锻炼,使整个身体动起来 5点10分至6点10分——都可以吃晚饭,不吃晚饭可以看会书 6点10分之7点10分——写作业,(坐姿标准,仔细观察,字迹舒适) 7点10分至8点10分——预习和复习。
还有背单词,背课文,多积累课外知识) 8点10分至9点10分——看电视(注意眼睛与电视要保持一定距离,电视节目不得出现黄、烂、打打杀杀活着教人怎么变坏的内容,小学生应该多看一些增长生活经验、课外知识的节目,并且也能愉悦心灵、开阔视野)。
小学学霸寒假怎么度过?本文整理了小学学霸寒假作息时间表,供参考!
小学寒假作息时间表 8:00 起床(穿衣、折被子、洗漱要求自理)
8:30—9:00 吃早饭。
9:00—10:00 写寒假作业。
10:00—11:00 自由活动(到外面活动或者看电视等)
11:00—12:00 练字或读书。
12:00—12:30 吃午饭。
12:30—13:30 休息(不休息就自由活动)
13:30—15:00 看书或练字(过年期间有活动就参加活动)
15:00—16:00 写寒假作业(包括妈妈布置的家庭作业)
16:00—18:00 自由活动(可以跳绳等活动)
18:00—18:30 吃晚饭。
18:30—20:00 自由活动(包括洗漱、看电视或玩游戏)
20:00—20:30 看书。
20:30 睡觉
小学生寒假作息时间表 。
以上就是我整理的小学生寒假作息时间表,感谢阅读。
在做时间之前,家长要多提问
很多家长辅导孩子实施计划时,总是等着孩子来问自己,如果把这种模式换过来呢?
家长将作业里的问题挑选部分问孩子,多提问,摸清孩子的程度,那么自然也就知道孩子对新知识有没有理解了,多提问的好处也能让孩子积极思考而不是被动学习。
作息时间表如下:
注意事项:
要从实际出发,讲究实效
比如:最近单词听写不过关,计划就要先把单词背诵列上;语文作文总下不了手,就要赶快做写作素材积累的学习计划等。
想要快速提升成绩,就须把注意力聚焦在薄弱科目上,聚焦在最首要的影响学习状态与成绩的棘手问题上。一旦把棘手紧要的问题解决了,不仅孩子的成绩提升很快,而且内心也会收获到满满的成就感。
和老师教学同步、与伙伴互相督促。
家庭中父母的推动、学校老师的推动,小伙伴之间的习染、鼓励,现在各种组对战胜惰性的微信群,固定时间展示自己计划落实的情况,包括各科老师建的家长群,都可以成为推动孩子学习计划落实的有效环境哦!
学霸的高效作息时间表如下:
1、复习时间:6:00-7:30。
这个阶段头脑最清醒且体力最充沛,是学习的黄金时间,这个时候可以安排所有功课的复习。
2、早餐时间:7:30-8:00。
早饭一定要吃哦,早餐给人们的好处有很大,要按时按量吃。
3、逻辑课程:8:00-9:00。
这个时候人的耐力好,可以接受一些考验,比如难度大逻辑性强的课程可以安排这个时间点。
4、记忆时间:9:00-11:00。
这个时间段的短期记忆比较好,对即将考试的内容进行突击,效果事半功倍。
5、习题时间:11:00-12:00。
一上午的复习容易产生疲劳,这个时间可以进行常规的练习题复习,巩固一下。
6、放松时间:12:00-13:00。
这个时间午饭时间,可以听一些音乐放松。
7、午睡时间:13:00-14:00。
这个点容易疲劳,稍作休息调整,午睡的话半小时够了。
8、记忆时间:15:00-16:00。
这个时间段的长期记忆效果好,可以安排记忆。
9、放松时间:16:00-18:00。
学习累了可以换一个轻松一点的学习,适合看一些书籍,课文,或错题整理。
10、晚饭时间:18:00-19:00。
晚饭时间,也是休息时间,休息一下吧。
11、复习消化时间:19:00之后。
根据个人情况安排复习这个时间段是拉开差距最大的时间段,如何高效利用这个时间段是考高分的关键!
对于学习来说,安排好时间确实真的很重要呢!
建议学霸作息时间表:
6:00-7:00 一日之际在于晨,这个时候是头脑最清醒且体力最充沛的时间,也是学习和锻炼的黄金时间,这个时间安排全所有功课的全面复习,尤其是记忆力的课程(比如英语单词、文科类科目等)。
7:00-7:30 早餐时间,专心吃饭,半小时的吃饭时间足够了。
7:30-9:00 逻辑性的、难度大的课程可安排在这个时间。比如数学。
9:00-11:00 这个时间段的短期记忆力效果比较好,对于即将要考核的东西可以进行“突击”,可达到事半功倍的效果!
11:00-12:00 接近午饭时间,一上午的复习容易产生疲劳,这个时间可以进行一些常规的练习题复习,达到巩固的目的。
12:00-13:00 午饭时间,可以听一些轻音乐来舒缓紧张了一上午的神经,让脑子进行一定的休息。
13:00-14:00 这个时间段容易出现饭后疲劳,所以建议稍作休息调整下,如果要午睡的话,半小时就差不多了。
15:00-16:00 这个时间段的长期记忆效果最好,可安排记忆一些需要永久记忆的东西。
16:00-18:00 这段时间适合做一些复杂的计算和费劲的功课。
19:00点左右 晚饭时间,也是休息时间,让脑子得到一定要休息。
晚饭后,可根据个人情况安排复习,可以语数外文理科交替安排复习。晚上定时睡觉,最好赶在11点之前休息,养成一个好习惯,晚上充足的睡眠,才能保证第二天的充沛精力和状态。
上边是一些常规的作息,但是有些学霸的作息时间与众不同,像是有些人在晚上10点到12点半这段时间逻辑思维比较活跃,会在这段时间安排一些复杂的计算题和一些逻辑的学习;有些人在早上的记忆力很好,做一些英语的阅读题然后记一些单词和句子……等等。