坚持跑步乙肝竟然好了
刘耀文的大沙雕
钟意阿满
乙肝病人每天都跑步对身体好还是不好
可以啊。跑步可以改善颈部、肩部、脊椎的不适症状：经常坐在电脑前或多或少会有一些颈部，肩部的问题，正确的跑步姿势需要直背放松，长期坚持对颈部和肩部的不适会大大降低，
增强心血管功能：长跑会加速血液循环，使冠状动脉有足够的血液到心脏，以防止各种心脏病。 通过下肢的运动，促进静脉血流回到心脏，还能防止静脉血栓形成。消除脂肪肝：跑步可改善血液循环，加快肝脏的毒性物质的排放解放肝脏，从而慢慢的消除脂肪肝。
提高胃肠功能：中长期跑步使人充满乐观，有助于增加食欲，增强消化功能，促进营养吸收，大大提高胃肠功能。
抱起亚轩找小葵
很多医生都会建议肝炎患者去跑步，这是为什么呢？
乙肝病人可以适当跑步。
肝病是需要好好疗养的不能劳累吃好喝好睡好不如做一些散步、太极拳之类舒缓的活动把更适合乙肝患者。
扩展资料：
乙肝病人应注意的方面：
饮食一定要有营养，不要经常吃一些垃圾食品，营养的东西主要是要有高蛋白和维生素等，还有就是要戒酒戒烟；
要劳逸结合，不能做过于耗体力的工作，平时的运动也不宜剧烈；
起居要有规律，尽量不要熬夜，多休息；
吃药时问一下医生，有些药对肝脏损害比较大，这一类型的药要少用或者不用；
日常生活中，乙肝患者应多食牛奶、蜂蜜、蜂乳、鸡蛋、蘑菇等食物，对提高免疫力，抗菌抗癌，健脾开胃起到很好的辅助作用。
要定期检查！
参考资料：百度百科-乙肝病人注意事项。
大圣杰锅是
大家为什么建议肝炎患者去跑步呢？
原因医学之父希波克拉底说过："阳光、空气、水和运动，这是生命和健康的源泉。”运动之重要，不言而喻。对于已患肝病的人来说，医生时刻强调注意休息，他们能运动吗？选什么运动项目最好？经过长期的观察研究，专家们认为，散步是肝病患者的最好运动选项。
跑步的好处跑步是基本活动技能，是人体快速移动的一种动作姿势。跑步和走路的主要区别在于两腿在交替落地过程中有一个腾空阶段。跑步是最简便而易见实效的体育健身内容。近二三十年来，跑步已成为国内外千百万人参加的群众健身运动，是深受广大群众所欢迎的健身项目。人们普遍认为跑步是最好的健身方法。跑步可以促进身体最根本性的器官的健康，增强心、肺、血液循环系统及其耐久力，而心血管系统的健康是身体健康的最重要标志。
跑步是一项全身性运动，尤其是依靠离心肺较远的下肢做周期性的跑步动作，推动人体向前移动，对人体影响较大。跑步是一项实用技能，运用它锻炼身体，对正在成长的青少年来讲，是发展速度、耐力、灵巧、协调等运动素质，促进运动器官和内脏器官机能的发展，增强体质的有效手段。对中老年人来说，确是保持精力与体力、延年益寿、强身祛病的好方法。跑步的主要健身作用有：
⒈增强心肺功能：跑步对于必血管系统和呼吸系统有很大影响和作用。青少年坚持跑步锻炼，可发展速度耐力，促进心肺的正常生长发育。中老年人坚持慢跑，就是坚持有氧代谢的身体锻炼，可保证对心脏的血液、营养物质和氧的充分供给，使心脏的功能得以保持和提高。实践证明，有的坚持长跑的中老年人，其心脏功能相当于比他年轻25岁的不经常锻炼的人的心脏。肺部功能的情况也大体如此。
⒉促进新陈代谢，有助于控制体重：超重和肥胖往往是患病的危险因素，而活动少则是引起超重和肥胖的重要原因之一。因此，控制体重是保持健康的重要原则之一，尤其对中年人来讲更是如此。跑步锻炼既促进新陈代谢，又消耗大量能量，减少脂肪存积。对于那些消化吸收功能较差而体重不足的体弱者，适量的跑步就能活跃新陈代谢功能，改善消化吸收，增进食欲，起到了适当增加体重的作用。可见跑步是控制体重、防止超重和治疗肥胖的极好方法。
⒊增强神经系统的功能：户外或郊外跑步对增强神经系统的功能有良好的作用，尤其是消除脑力劳动的疲劳预防神经衰弱。坚持跑步锻炼的人有共同体会，就是跑步不仅在健身强心方面有着明显的作用，而且对于调整人体内部的平衡、调剂情绪、振作精神也有着极好的作用。
小韩在追星
跑步对肝脏好吗?
主要是跑步可帮助我们提高新陈代谢，增强身体免疫力，并提升睡眠质量，这样有利于抵抗病毒的侵袭。
小韩在追星
我是大三阳患者,请问我每天早晨跑步都20多分钟这样锻炼对我的病好不好?
你好，有肝脏病变的患者一般主张多休息，避免劳累，但是锻炼是没有关系的，对肝脏没有什么坏处，但是要注意度。
脂肪肝由于脂肪在肝脏细胞内堆积过多，严重的可能影响肝功能，平时跑跑步有助于减少脂肪，对脂肪肝也是有好处的。
跑步当然有好处啊可以加大肺活量,增强抵抗力。不过女孩子有些人跑步时间长了小腿的肌肉就定型，无法把它弄小。你想跑步锻炼就要看自己的情况了。
补充：
最佳锻炼时间是下午的5点钟，并不是早晨，建议早晨更不要跑步，尤其是对心脏病人，心脑血管病人老年人都不适合早晨锻炼的，对身体并没有好处的。具体的科学道理你可以上网查一下。
目前各地空气污染都很厉害，早晨的空气很污浊的，并不像以前一样认为的空气清新，确实不适合大的运动量来吸取污染的空气，还是下午锻炼比较好一些。
我小时候早晨跑步运动的太厉害了（梦想当一名中长跑运动员），结果对肝损伤特别大，最后以肝炎的结局结束了我的运动员梦想，所以，千万别早上运动了。
追问：
恩，谢谢你了！小三阳是指肝脏的那种情况啊？
回答：
当在血液中检测出表面抗原、核心抗体、e抗体同时阴性，我们称之为"小三阳"。不管"大三阳"，还是"小三阳"，它只代表病毒复制的程度，而不反映病情的轻重。
"大三阳"，说明乙肝病毒在人体内复制活跃，这类患者体内的血液、唾液、精液、乳汁、宫颈分泌都可能带有传染性，如果同时有转氨酶增高者，首先就应注意隔离，在家庭内患者的日常用具与家人分开使用，定期消毒。患者应到专科医院就诊并采用抗病毒，提高机体免疫力和对症降酶保肝措施。对于密切接触的家庭成员也应查肝功和乙肝病毒感染指标，如果乙肝病毒感染指标阴性，应马上按照0、1、6方案注射乙肝疫苗加以预防。
"小三阳"，则表明乙肝病毒复制减低，传染性弱。不论是"大三阳"或"小三阳"，如果肝功经随访半年均为正常，本身又没有什么症状，我们称之为乙肝肝炎病毒无症状携带者。
"乙肝病毒携带"则表面有乙肝病毒的感染,也就是表面抗原是阳性的,但是并没有复制,所以其传染性也很有限。
传染性的强弱主要是指血液的传染性，一般的工作、学习以及生活上的接触是不会造成传播的。这些人是否需要治疗，关键要看肝功正常，则不需要治疗，但要注意：
1、定期复查肝功，因为当机体抵抗力下降、生气、劳累等诱因易引起肝炎发作。
2、严格禁酒，保护肝脏。
3、劳逸结合，精神愉快，生活规律，合理安排饮食。
4、医生指导下用药，切勿有病乱投医，滥用药，换药不宜太勤。