睡眠瘫痪越来越频繁了怎么办
刘耀文的大沙雕
钟意阿满
频繁出现鬼压床现象，当睡眠瘫痪症成为习惯该怎么办?
睡眠瘫痪症怎么治疗？如果在日常生活中，频繁发生睡眠瘫痪症的话，影响到自己的生活质量，建议做好治疗一下，一般分为一般治疗与食物疗法。
一般治疗：如果出现睡眠瘫痪的症状，可以通过以下方式快速恢复你的肌肉张力：首先快速转动眼球，让眼球做圆周运动，让它们上下左右地运动。然后，眨眼，收缩嘴周围的肌肉，移动下颚和舌头，当肌肉张力开始出现时，移动颈部，肩、手、手指、腿，脚踝和足趾，最后，坐起来动动全身肌肉。
食物疗法：
治愈睡眠瘫痪——目前，还没有已知的方法治愈此症，但你可以避免症状的发作。科学家们发现，食物与睡眠有一定的关系。美国的一位医学博士认为，若在睡前稍吃一点催眠食物，更容易入睡。
1、牛奶
牛奶中含有色氨酸，这是一种人体必需的氨基酸。睡前喝一杯牛奶，其中的色氨酸量足以起到安眠作用。饮用牛奶的温饱感也增加了催眠效果。
2、核桃
核桃是一种滋养强壮品，可治神经衰弱、健忘、失眠、多梦和饮食不振。每日早晚各吃些核桃仁，有利睡眠。
3、莲子
莲子有养心安神的作用，心烦梦多而失眠者，则可用莲子心加盐少许，水煎，每晚睡前服。
4、食醋
劳累难眠时，可取食醋1汤匙，放入温开水内慢服。饮用时静心闭目，片刻即可安然入睡。
抱起亚轩找小葵
- 睡眠瘫痪频繁怎么办？会猝死？
很多网络上对于鬼压床有不同的解释和说法，有的认为是睡觉睡得太沉了，身体无法动弹，就像被一个重重地石头压着一样，有迷信的人就认为，这种现象，就是有一个鬼魂作祟，压在你的身上，入侵你的梦乡。
但是在我看来，无论是不是真的有人入侵你的梦，是不是真的有人压你，会把这件事情当做一个问题来对待的，首先需要考虑和对照的应该是这件事情有没有影响到你的正常睡眠？如果影响到你的正常睡眠，即使你睡了八九十八九个小时的觉依旧感觉很疲惫，很累的话，那说明这件事情影响到你的正常作息，影响到你的身体恢复。
那么你真的应该考虑的是你的睡觉习惯或者是你睡觉的方式，或者是你的枕头，或者是你睡觉的环境都需要做一定的调整，也许是因为房间的墙壁颜色，对你造成了某种心理暗示，导致你睡觉的时候产生了一定的潜意识联想。所以出现这种现象，那么你可以试着换一个窗户，换一个睡觉的环境，睡觉前，冲个热水澡，喝点热牛奶，放松精神。听点音乐自然睡去。
如果没有影响到你的作息，你睡了就算只睡了4个小时，醒了之后依然觉得精神倍儿好，那说明，这件事情并不会对你造成什么影响，就算频繁的出现这种现象，也没什么大不了的。如果你还是很介意的话，那么说明你只是对封建迷信感到内心的恐惧和害怕，我认为你应该多看一些科学书籍，学习一点科学理论，树立健康向上的价值观。
大圣杰锅是
出现睡眠瘫痪症该怎么办
放松一些！这是最好的办法，事实上百分之六十的病人是完全健康的，只是觉得自己有病而已。只要你以轻松的心态看待疾病，你的病就已经好了一大半了。
很多人不信，但你去观察就会发现绝大部分能从癌症中活下来的人都是对生命充满乐观的人。睡眠瘫痪并不是一种严重的病症。我可以肯定，你的心态很有问题，很焦躁，从你的问题补充能够看得出来。
学会享受生活，即便生活不能让人如意。
其余的就不多说了，也就是些加强锻炼、保持固定的作息习惯之类的，想想也知道，只是很多人没有恒心和毅力坚持去做。有其他的捷径吗？当然有，只是你连自己的生命都愿意走捷径，如何能对自己的健康负责？
小韩在追星
睡眠瘫痪频繁发生。 有时会严重得身体缩起来和发抖，起来后继续睡又会持续发生，有时还会有幻觉而起不来
有的人睡觉会发生所谓“鬼压床”的状况，就是醒来却突然发现全身不能动弹，可以听见周遭的声音及看到周遭的影像，却发不出声音，有时还会有幻觉。
这种情形正确的医学名称是睡眠瘫痪症（sleep paralysis）。
睡眠瘫痪症通常发生在刚入睡或是将醒未醒时，正是我们进入熟睡、开始作梦的睡眠周期。我们的骨骼肌除了呼吸肌及眼肌外，都处于极低张力的状态，这时候若意识清醒过来，而肢体的肌肉仍停留在低张力状态，便造成不听意识指挥的情形。
其实睡眠瘫痪症并不少见，可以算是一种正常的生理现象，和鬼怪无关，对身体健康也不会有什么不良影响。
它通常在压力比较大、过度疲累、作息不正常、失眠、焦虑的情形下比较容易发生。
试着不要让自己太累，不要熬夜，维持正常的作息通常就会减少发生的机会。
柴胡加龙骨牡蛎汤可以治疗睡眠瘫痪症。睡眠瘫痪症也可以采用中医推拿治疗：开通颈三阳、手三阳，以一指禅、滚法、按揉、点压等手法点印堂。同时试着不要让自己太累，不要熬夜，维持正常的作息 通常就会减少发生的机会。
小韩在追星
为什么我从去年开始就频繁出现“睡眠瘫痪症”(也叫鬼压床)
睡眠瘫痪或者鬼压床都是睡眠时发生非常可怕的头晕、心悸、喊不出动不了的神经功能障碍的脑缺血引起的。如果你白天也整天反复发生这种可怕的脑缺血症状，那问题就比较严重了，应该尽快到医院找心血管病的医生看看。如果你白天完全正常，那么你的睡眠瘫痪或者鬼压床只能是睡姿不正或者枕头过高导致颈部受屈血流不畅发生脑缺血引起的，任何人睡眠时枕头过高都必定会整夜反复发生睡眠瘫痪或者鬼压床。只要注意一下睡姿就可以。如，我小时候夏天睡眠时枕头过高，结果每年的夏天我都天天整夜反复发生睡眠瘫痪或者鬼压床，当年我也像你这样，产生了很大的精神压力，甚至不敢去床上睡觉。