lw/一勺燕麦大概多少克
刘耀文的大沙雕
钟意阿满
燕麦片的热量
10克左右。
燕麦片含有丰富的蛋白质、膳食纤维和钙等微量元素，可以促进肠胃消化，帮助身体获得一些营养。此外，用燕麦片代餐一定程度上可以帮助糖尿病病人对淀粉的摄入，有降血糖的功效。但是所有食物的营养价值都不是单一食用能体现出来的，可以适当搭配着吃。
麦片食用注意事项
燕麦片属低热食品，一般情况下食用之后容易让人体产生饱腹感，长期食用具有减肥功效。此外燕麦片中含有丰富的维生素B1、B2、E、叶酸等，可以改善血液循环、缓解生活工作带来的压力。
但是随意食用燕麦片过量会容易引起肠胃胀气哦。还有就是注意选购燕麦片一定要选择合格正规的牌子，食品卫生不合格对人体的肠胃道、肝脏都会造成危害，尤其是对人的消化道造成的危害会更为严重。因此吃燕麦片的时候要注意选购正确和不可一次性食用过多。
以上内容参考 人民网-吃燕麦好处多 但也别忘了食用禁忌。
抱起亚轩找小葵
一勺燕麦片多少克
每100克的燕麦片所含有的热量为351大卡。一勺燕麦片大概是12克左右，其所含有的热量为42大卡，需要我们散步29分钟才能够消耗掉。
燕麦片的热量并不算特别高，因为喝一小袋燕麦片也就差不多15克左右，其热量可能也就在60~70之间。所以很多想要减肥的人群都会选择在早晨的时候将燕麦片作为减肥早餐食用。
市面上出售的燕麦片为了使其冲泡起来口感比较高，会在里面添加很多的糖分、奶精、香精等等添加剂，这些无形之中是会使得燕麦片的热量大大增加的，所以实际上燕麦片的热量并不低。
燕麦片选购注意事项
1、需要注意尽量不要选择甜味很浓的产品。这意味着其中50%以上是糖粉。
2、尽量不要选择口感细腻粘度不足的产品，这说明其中燕麦片含量不高，糊精之类成分含量高。
3、尽量不要选择添加奶精／植脂末的产品，因为这种成分对健康不利。
4、香气是香精带来，而不是纯燕麦片带来，因此香浓的产品未必品质好。
以上内容参考 百度百科-燕麦片。
大圣杰锅是
这样的勺子，一勺燕麦片大概多少克？
不知道你是什么勺子..没个大概，一般10克左右。
燕麦一般分为带稃型和裸粒型两大类。世界各国栽培的燕麦以带稃型的为主，常称为皮燕麦。我国栽培的燕麦以裸粒型的为主，常称裸燕麦。裸燕麦的别名颇多，在我国华北地区称为莜麦；西北地区称为玉麦；西南地区称为燕麦，有时也称莜麦；东北地区称为铃铛麦。
小韩在追星
这样的勺子 一勺燕麦多少克？
燕麦片是生存中多见的一种食物，许多同事拿得手，大概第一反馈的做法即是，拿水大概牛奶之类的泡着吃，实在燕麦片另有更养分的服法。
把燕麦片加到面粉内部，疏松暄软，口感更好，本日就给朋友们共享一道燕麦发面饼的细致做法，稀饭本人着手做菜的同事就一路来尝尝吧。
详细做法请看咱们的操纵：锅内添入一碗净水，等水烧开后，倒入燕麦片50克摆布，用勺子一直的搅拌，熬至面糊呈稠密状便了。
而后倒入一个盆中放凉，进入酵母粉3克，白糖20克，进入面粉100克，先用筷子搅成面絮，再进入少少植物油，用手揉成软一点的面团，盖上保鲜膜，放在一壁，醒发1个小时。
1个小时事后，先在案板上撒上适量的干面粉，再掏出醒好的面团，用手揉搓几下，排挤内部的气体，盖上保鲜膜，二次醒发5分钟。
5分钟事后，把面团擀成薄少少的面皮，刷上一层植物油，撒上少少椒盐提味，先从一壁逐步卷起来，卷发展条状，而后从另一端卷起，把另一端压在底下，用手按成圆饼，再擀成圆形的面皮，盖上保鲜膜，以免面饼风干。
电饼铛烧热，刷上一层植物油，再把面饼摊在锅中，撒上少少白芝麻，盖上锅盖，半分钟往后翻面，煎至一壁微黄色时，再翻过来煎另一壁，再淋入少少植物油，连续翻面煎制，煎至面饼两面金黄酥脆时，即可掏出，放在案板上，食用的时分，能够用刀切成四半。
小韩在追星
10g燕麦多大一勺
大约有5g，满的话9g左右
燕麦（拉丁学名：Avena sativa L.）为禾本科植物,《本草纲目》中称之为雀麦、野麦子。燕麦不易脱皮，所以被称为皮燕麦,是一种低糖、高营养、高能食品。燕麦性味甘平。能益脾养心、敛汗。有较高的营养价值。可用于体虚自汗、盗汗或肺结核病人。煎汤服，或“舂去皮作面蒸食及作饼食。”（《救荒本草》）.燕麦耐寒，抗旱，对土壤的适应性很强，能自播繁衍。燕麦富含膳食纤维，能促进肠胃蠕动，利于排便，热量低，升糖指数低，降脂降糖，也是高档补品之一，在贫苦地区是不可缺少的干粮。
1997年美国FDA认定燕麦为功能性食物，具有降低胆固醇、平稳血糖的功效。美国《时代》杂志评选的“全球十大健康食物”中燕麦位列第五，是唯一上榜的谷类。
谷粒供磨面食用，或作饲料，营养价值很高。在中国人日常食用的小麦、稻米、玉米等9种食粮中，以燕麦的经济价值最高，其主要表现在营养、医疗保健和饲用价值均高。燕麦中的β-葡聚糖可减缓血液中葡萄糖含量的增加，预防和控制肥胖症、糖尿病及心血管疾病。燕麦富含的膳食纤维具有清理肠道垃圾的作用。