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在社交中，最常用的英语口语有哪些？

社交恐惧症是一种对公共场合或社交中过度恐惧或担忧，并为了避免害怕的情况发生而尽力回避的一种精神障碍。社交恐惧症的典型表现是恐惧社交或公共场合，焦虑，回避行为以及因焦虑而引起的出汗、脸红等躯体症状。患者常极力回避导致恐惧的社交场合，或带着畏惧忍受，影响正常生活。

流行病学

在美国，终身患病风险大约为13%；在中国，终身患病率是0.7%。

按DSM-5诊断标准，美国男女发病率无明显差异；中国女性患病率（0.5%）高于男性（0.3%）。

社交恐惧症的终身患病率估计在7%～12%。有研究根据DSM-4进行的流行病学调查显示社交恐惧症的1年和终生患病率分别为2.8％和5.0％。社交恐惧症的病因尚未完全明确，可能与遗传因素、生物学因素和社会心理学因素有关。

直接原因

遗传因素

社交恐惧症患者的一级亲属有较高的患病率。

一项女性双生子的研究显示，社交恐怖症的遗传度为28%。

生物学因素

社交恐惧症的生物学病因目前尚未明确。

研究发现，社交恐惧症患者外周血中的苯二氮类受体密度减低，选择性5-羟色胺再摄取抑制剂治疗有效，纹状体多巴胺受体密度下降。

社交恐惧症的发生可能与条件性恐惧网络超敏有关，而该网络以杏仁核为核心，研究证明，杏仁核体积增大与社交圈大和复杂程度相关，朋友最多的人的杏仁核大约是朋友最少的人的2倍。

社会心理学因素

社交恐惧症与童年期的过度保护、溺爱、虐待，父母控制力强，不当的教育方式，以及父母婚姻不良、缺乏亲密关系、学校表现不佳等因素有关。

儿童在不良环境中成长，对社交的认知往往较扭曲，习惯于对模糊事件给予负性解释，对负性事件给予灾难性解释，常对自我进行持续的负性反思。

部分患者还可能经历过创伤性、“羞辱性”的社交事件。社交恐惧症患者主要表现为恐惧社交、公共场合，以及因此而带来的回避和焦虑。

典型症状

恐惧社交及公共场合

患者常表现为显著而持续地害怕在公共场合可能出现的羞辱和尴尬的社交行为。

患者常过度担心别人会嘲笑自己，并对自己的社交行为予以负性评价。

患者在相应的社交场合中持续紧张或恐惧，若患者处于别人有意或无意的注视下时，即更加紧张不安，甚至眼神躲闪，不敢抬头与人对视。

回避及焦虑

患者担心在社交情景中出现尴尬或羞辱的行为，为避免该行为而极力回避社交，并对即将参与的社交感到紧张、焦虑。

患者自知力存在，能意识到自己过度且不合理的紧张和恐惧，但仍无法抑制，且仍然设法回避相关的社交场合。

在某些极端情形下，患者拒绝一切社交活动，进行自我社会隔离。

这些行为可能严重影响患者的个人生活、职业，以及社会交往功能，导致人际关系变差。

儿童的焦虑出现在与同伴交往时，不仅仅是与成人互动时。

其他症状

感觉增强：长期精神紧张的社交恐怖症患者，可出现警醒度上升、听觉增强，和视觉增强（如夜晚恐惧灯光）等症状。

躯体症状：存在社交恐怖症患者的焦虑症状更多伴有出汗、脸红和口干等自主神经紊乱表现。

并发症

物质滥用：长期患病的患者在紧张焦虑的压力下，可能选择物质滥用来缓解情绪，最终导致物质依赖，其中以酒精依赖更常见。

抑郁症：患者在长期的恐惧、回避状态下，严重影响日常生活，社交功能减退，人际关系变差，对自己产生怀疑，出现低落情绪，甚至发展为抑郁症。就医提醒。

需近日及时就医的情况

患者出现焦虑、抑郁甚至惊恐发作等情绪障碍。

患者症状已明显影响其社交、学习或职业功能。

就诊科室

精神心理科。

诊断依据

根据患者对暴露于陌生人的场景或其他公共场合，表现出明显的害怕或回避，或者害怕尴尬、害怕丢脸的行为举止；患者自知力存在，能够意识到这种害怕是不合理的，但仍不能克服，常引起明显的痛苦；排除其他疾病；结合精神状况检查、量表评估等可诊断。

DSM-5诊断标准

个体在面对一种或多种社交情况时 出现显著而过分的害怕或焦虑情绪。例如，社交互动、被观看，以及在他人面前表演。

个体害怕自己的言行或呈现的焦虑症状会导致别人对自己负性评价。

每次社交几乎都能够促发害怕或焦虑。

主动回避社交情况，或是带着强烈的害怕或焦虑去忍受。

这种害怕或焦虑与社交情况和当时的环境所造成的实际威胁不相符。

害怕、焦虑或回避的情况，通常持续至少6个月。

害怕、焦虑或回避引起的痛苦具有临床意义，或导致社交、职业或其他重要功能方面的损害。

害怕、焦虑或回避不能归因于某种物质（例如毒品、药物）的生理效应，或其他躯体疾病。

害怕、焦虑或回避不能用其他精神障碍的症状来更好地解释，如惊恐障碍。

害怕、焦虑或回避与其他躯体疾病无关或表现过度，如帕金森病、肥胖症、烧伤或外伤造成的畸形等。

相关检查

精神状况检查

与患者面对面交谈，通过谈话时患者所阐述的内容，并观察患者当时的语气、表情、肢体动作对患者进行评估。

患者自觉对社交场合感到担忧、焦虑、紧张，动作表现僵硬、不自然，眼神躲闪，伴有出汗、脸红，提示为社交恐惧症。

量表检查

社交恐惧症通常伴随有抑郁、焦虑情绪，因此需要对患者的抑郁、焦虑状态进行评估，使用的量表包括抑郁量表和焦虑量表。

汉密尔顿抑郁量表

是一种他评量表，主要用于医生评估患者抑郁症状的严重程度。

采用0～4分的5级评分法，0分为无症状，1分为轻度，2分为中度，3分为重度，4分为极重度。

总分小于7分表明正常，没有抑郁症状; 总分小于等于17分表明可能有抑郁症；总分小于等于24分表明肯定有抑郁症；总分大于24分表明有严重抑郁症。

汉密尔顿焦虑量表

是一种他评量表，主要用于医生评估患者焦虑症状的严重程度。

采用0～4分的5级评分法，0分为无症状，1分为轻度，2分为中度，3分为重度，4分为极重度。

总分小于7分，表示没有焦虑症状；总分大于等于14分，表示可能有焦虑；总分大于等于21分表示肯定有焦虑；总分大于等于29分表明严重焦虑。

抑郁自评量表

是一种自评量表，主要用于筛查和情绪状态的评定。

总共20个项目，采用A、B、C、D四分等级，分别对应没有该症状、小部分时间、相当多时间、绝大部分或全部时间有症状。

各条目累计分除以80后即表示抑郁严重程度，0.5以下表示无抑郁；0.50～0.59为轻微至轻度抑郁；0.60～0.69为中至重度抑郁；0.70以上为重度抑郁。

焦虑自评量表

是一种自评量表，主要用于测量焦虑状态轻重程度以及筛查。

总共20个项目，采用1、2、3、4四分等级，分别表示没有或偶尔有该症状、有时候有、经常有和总是如此。

总粗分乘以1.25后得到标准分，分数低于50分表示正常，无焦虑症状；50～60分表示轻度焦虑，61～70分者表示中度焦虑，70分以上表示重度焦虑。

鉴别诊断

回避型人格障碍

相似症状

两者都可表现为恐惧他人的拒绝、嘲笑或羞辱，且均有回避行为。

鉴别依据

人格障碍的患者所恐惧的场景更为广泛；而社交恐惧症患者所害怕的场景范围相当局限。

人格障碍患者无明显起病时间，通常缺乏自知力，而社交恐惧症患者的自知力基本存在，能认识到这种焦虑或担忧是不合理的。

抑郁症

相似症状

两者都可出现社交行为的减少。

鉴别依据

抑郁症患者常因为情绪低落和动力不足而引起社交行为减少，而社交恐惧症患者的社交行为较少主要为避免社交场合的预期焦虑而主动采取回避行为，与情绪及动力的关系不大。

抑郁症患者通常还伴有抑郁症的其他核心症状，如情绪低落、兴趣减退、无助、无望、无价值等，社交恐惧症患者通常无此症状。

广场恐惧症

相似症状

两种均存在对人多场合的恐惧和回避。

鉴别依据

广场恐惧症患者恐惧的是在人多拥挤的场合出现危险时无法及时逃脱；而社交恐惧症害怕的则是公共场合中可能出现的羞辱和尴尬的社交行为。

精神分裂症

相似症状

两者均会出现恐惧、回避社交。

鉴别依据

精神分裂症患者是害怕被人议论、迫害而出现社交回避，主要表现为社会性退缩，缺乏社交动机，且无自知力；而社交恐惧症患者害怕社交是因为该场合会导致焦虑发作。

精神分裂症患者出现社交回避时不伴有期待和现实的焦虑；而社交恐惧症则通常伴有焦虑表现。

治疗原则

缓解患者紧张焦虑情绪和惊恐发作，控制病情进展，改善患者生活质量。

以心理治疗为主，辅以药物治疗，积极控制症状，帮助患者恢复健康。

药物治疗

多种类型的药物对社交恐惧症都有明确的疗效，包括选择性5-羟色胺再摄取抑制剂类、苯二氮䓬类、β受体阻断剂等。

选择性5-羟色胺再摄取抑制剂类。

适用于合并抑郁、惊恐、广泛性焦虑障碍或强迫症的患者，是社交恐惧症的一线用药，疗效及耐受性均较好。

常用药物包括西酞普兰、舍曲林、氟西汀以及帕罗西汀等。

西酞普兰的不良反应主要是恶心、腹泻、便秘等胃肠道反应，头晕、感觉异常、震颤等神经系统反应以及食欲改变和性功能障碍等；舍曲林的不良反应主要是恶心、呕吐、腹泻等胃肠道不适，以及头痛、头晕、疲乏、过敏等；氟西汀的不良反应主要是失眠、恶心、多梦等；而帕罗西汀则主要以恶心、便秘和腹泻、食欲减退、失眠以及视物模糊、出汗和性功能障碍等不良反应为主。

苯二氮䓬类

用于缓解各种原因引起的焦虑和紧张症状，缓解患者的焦虑情绪，对社交恐怖症有一定疗效。

常用药物包括阿普唑仑、地西泮、氯硝西泮等。

苯二氮䓬类药物的不良反应主要是注意力不集中、反应迟钝、头昏、乏力、困倦等，连续服用可出现药物依赖性。

使用时需要考虑患者的药物依赖反应及撤药反应。

β受体阻断剂

适用于表演前焦虑、紧张的患者，而对广泛性社交恐惧患者没有太大帮助。

常用药物包括普萘洛尔、阿替洛尔等。

常见药物不良反应包括血压下降、心动过缓、房室传导阻滞，诱发心力衰竭；引起周围血管收缩，出现肢体发冷；影响中枢神经系统，出现失眠、头痛等。

β受体阻断剂可导致气道阻力增加，禁用于支气管哮喘。

其他药物

研究报道加巴喷丁、丁螺环酮、安非他酮、托吡酯、普瑞巴林、非典型抗精神病药等对社交恐惧症可能有效。

D-环丝氨酸被认为与暴露疗法联合使用有效。

其他新型抗抑郁药文拉法辛、米氮平等也有一定疗效。

心理治疗

认知行为治疗

认知行为治疗是目前治疗社交恐惧症的首选方法，不仅从认知层面进行分析，而且在行为层面加以训练。认知行为疗法疗效优于单独的行为疗法。

系统脱敏法

该方法为发现患者恐惧的情境，了解恐惧程度。

在患者放松的状态下，循序渐进地给予引起不同等级恐惧的对应刺激，从轻到重逐级放松，从而减轻患者的恐惧反应。

逐级暴露

该方法适用于具有强烈焦虑反应的患者。

从轻到重逐级让患者面临能产生强烈焦虑的环境或想象中，

日常生活

饮食管理

均衡饮食，保证蛋白质、碳水及脂肪的摄入量，可多食用新鲜的蔬菜、水果，补充维生素。

禁止饮用酒、茶、咖啡等影响精神的饮料。

生活规律

养成良好的生活习惯，尽量早睡早起，夜间不熬夜，睡前不玩手机、平板等电子产品，以免影响睡眠质量。

加强体育锻炼，运动不但能增强人体抵抗力，还能够使人放松，缓解焦虑情绪。

家庭护理

家庭环境

社交恐惧症与环境因素有密切联系，家属应当营造良好的家庭氛围。

家属对儿童不溺爱、不忽视，正确批评、奖赏，给予儿童正性方面的教育，帮助儿童养成独立、自信的性格。

心理支持

社交恐惧症的病程较长，康复需要的时间也较长，因此家属需要帮助、鼓励、包容患者，以身作则带领患者进行社交模拟，在实践中克服恐惧、焦虑、回避行为。

预防

社交恐惧症通常与儿童期的环境有关，因此通常都在一定的个性发病基础，且发病年龄都较早，因此社交恐惧症的预防重点是青春前期的儿童心理教育，并对高危人群进行识别。

意识到可能会引起社交恐惧症的因素，并对这些因素进行针对性的社交技能练习，或在某些重要场合中事先进行充分准备，以减少预期的紧张情绪。

服用药物的患者需要注意不要漏服、错服，不随意增减药量，不突然停药。

社交恐惧症的治疗是一个长期而持续的过程，需要坚持治疗，定期随诊，以准确评估治疗效果，必要时需要调整用药剂量。

英语关于社交的常用短语具体有那些？

1． I wasn't born yesterday.（我又不是三岁小孩) 2． How do I address you?（我怎么称呼你) 3． She turns me off.（她使我厌烦。） 4． So far so good.（目前为止，一切都好。） 5． Be my guest.（请便、别客气） 6． That was a close call.（太危险了/千钧一发） 7． Far from it.（一点也不。） 8． It's a pain in the neck[麻烦的事（人）].（那真是件麻烦事） 9． We're in the same boat.（我们处境相同。） 10． My mouth is watering.（我在流口水了。） 11． I ache all over.（我浑身酸痛。） 12． I have a runny nose.（我流鼻涕。） 13． Do you have any openings?（你们有空缺吗？） 14． Think nothing of it.（别放在心上。） 15． I'm not myself today.（我今天心神不宁。） 16． I have a sweet tooth.（我喜欢吃甜食。） 17． For the time being.（暂时；暂且；目前） 18． Don't beat around the bush. （别拐弯抹角了。） 19． It's up on the air[悬而未决].（尚未确定。） 20． It slipped my mind.（我忘了。） 21． You can't please[使人感到满意和愉快] everyone.（你不可能讨好每一个人。） 22． I'm working on[着手；从事] it.（我正在努力。） 23． You bet!（当然！） 24． Drop me a line[短信].（写封信给我） 25． Are you pulling my leg[同某人开玩笑；取笑]?（你在开我玩笑吗？） 26． I'll keep my ears open.（我会留意的。） 27． Neck and neck.（不分上下。） 28． I'm feeling under the weather.（我觉得不舒服/精神不好/情绪低落。） 29． Don't get me wrong[误解].（不要误会我。） 30． You're the boss.（听你的。） 31． If I were in your shoes[处在某人的位置].（如果我是你的话。） 32． Over my dead body!（休想) 33． It'll come to me.（我会想起来的。） 34． I will play it by ear[见机行事；临时现做].（我会见机行事的；到时候再说。) 35． Let's talk over coffee.（我们边喝边谈。） 36． Take it easy.（轻松一点；别紧张；放松放松；再见。） [这是美国人最喜欢说的话，也可作离别用语。} 37． Let's give him a big hand.（让我们热烈鼓掌。） 38． As far as I'm concerned.（就我而言。） 39． I'm up to my ears[忙得不可开交；深陷于某事物中] in work.（我忙死了。） 40． You can't do this to me.（你不能这么对我。） 41． Just to be on the safe side. （为了安全起见。） 42． It's been a long time.（好久不见了。） 43． It's about time.（时间差不多了。) 44． I can't imagine why.（我想不通为什么。） 45． That's really something.（真了不起。) 46． Excuse me for a moment.（失陪一会儿。） 47． I'm dying[很想] to see you.（我真想见你。） 48． I'm flattered.（过奖了。） 49． You can never tell.（不知道/谁也没把握。） 50． I won't buy[相信；接受] you story.（我不信你那一套。） 51． It hurts like hell!（疼死啦！） 52． It can't be helped.（无能为力。） 53． Sorry to bother you.（抱歉打扰你。[事前]） Sorry to have bothered you.（抱歉打扰你。[事后]） 54． Stay out of this matter, please.（请别管这事。） 55． I'll make it up to you.（我会赔偿的。） 56． I'm very / really / terribly / awfully / extremely sorry.（十分抱歉) 57． Let's forgive and forget.（让我们摈弃前嫌。）58． I've heard so much about you!（久仰大名！） 58． Don't underestimate me.（别小看我。） 59． She gives me a headache.（她让我头疼。） 60． You're wasting you breath.（你在白费口舌) 61． Don't get on my nerves!（不要搅得我心烦。） 62． His argument doesn't hold water.（他的论点站不住脚) 63． You've got to do something.（你一定要想办法。） 64． Don't look wise.（别自作聪明) 65． You're going too far!（你太过分了！） 66． Don't bury your head in the sand.（不要逃避现实。） 67． Nothing works.（什么都不对劲儿。） 68． Money will come and go.（钱乃身外之物。） 69． He's been behind bars for almost 30 years.（他坐了将近30年牢。） 70． You have my word.（我保证。） 71． He hit the ceiling at the news.（他听到那消息暴跳如雷/大发雷霆) 72． You're too outspoken.（你太直率了。） 73． Every dog has his day.（凡人皆有得意时。） 74． Are you out of you mind?（你疯了吗？） 75． He's been everywhere.（他到处都去过了。） 76． Who is to blame?（该怪谁？） 77． There're a lot of rumors going around.（很多流言流传着。） 78． I don't feel up to that.（我觉得不能胜任那工作。） 79． I'm mad at myself.（我生自己的气。） 80． It's raining cats and dogs.（下着倾盆大雨。) 81． What the hell are you doing?（你到底在做什么？） 82． I can't seem to get to sleep.（我好象睡不着。） 83． You look very serious about something.（你似乎有很严重的事。） 84． I hope I'm not in the way.（我希望没有造成妨碍。） 85． A fool never learns.（傻瓜永远学不会。） 86． What brings you to Beijing?（什么风把你吹到北京来的？） 87． She looks blue.（她满面忧伤.) 1. Have a nice day. 祝你今天愉快 2. So far, so good. 目前为止一切都好 3. Take it or leave it. 要就要，不要就拉倒 4. Keep it up! 继续努力，继续加油 5. Good for you. 好啊！做得好！ 6. Time flies！时光如梭 7. Time is money. 时间就是金钱 8. That's life. 这就是人生 9. Now you're talking. 这才对嘛 10. have butterflies in one's stomach 紧张 11. You asked for it. 你自找的 12. read between the lines 字里行间的言外之意 13. The rest is history. 众所皆知 14. A little bird told me. 我听说的 15. It never rains but it pours. 祸不单行 16. Mind your own business. 不关你的事儿 17. Hang in there. 坚持下去 18. could be worse 可能更糟 19. Money talks. 金钱万能 20. count me out 不要算我 21. Over my dead body! 想都别想（除非我死了） 22. go fifty-fifty on sth. 平分 23. You can say that again! You said it! 你说的没错；你说对了 24. Look who's talking! 看看你自己吧！ 25. It's Greek to me. 这我完全不懂 26. take my word for it 相信我的话 27. not one's cup of tea 不感兴趣；不合胃口 28. Get real ! 别闹了；别开玩笑了 29. head over heels 深陷；完全地 30. Suit yourself. 随你高兴 31. What's the catch? 有什么意图？ 32. let the cat out of bag 泄漏秘密 33. sth. is touch and go 危险的情况；惊险的；一触即发的 34. beat a dead horse 白费劲 35. The sky's the limit. 没有限制 36. once in a blue moon 千载难逢；难得一次 37. Be prepared. 准备好 38. It's easier said than done. 说的比做的简单。

希望采纳

社交交换理论的基本观点是什么？

1. I see． 我明白了。

2. I quit! 我不干了! 。

3. Let go! 放手! 。

4. Me too． 我也是。

5. My god! 天哪! 。

6. No way! 不行! 。

7. Come on． 来吧(赶快) 。

8. Hold on． 等一等。

9. I agree。 我同意。

10. Not bad． 还不错。

11. Not yet． 还没。

12. See you． 再见。

13. Shut up! 闭嘴! 。

14. So long． 再见。

15. Why not? 好呀! (为什么不呢?) 。

16. Allow me． 让我来。

17. Be quiet! 安静点! 。

18. Cheer up! 振作起来! 。

19. Good job! 做得好! 。

20. Have fun! 玩得开心! 。

21. How much? 多少钱? 。

22. I'm full． 我饱了。

23. I'm home． 我回来了。

24. I'm lost． 我迷路了。

25. My treat． 我请客。

26. So do I． 我也一样。

27. This way。 这边请。

28. After you． 您先。

29. Bless you! 祝福你! 。

30. Follow me． 跟我来。

31. Forget it! 休想! (算了!) 。

32. Good luck! 祝好运! 。

33. I decline! 我拒绝! 。

34. I promise． 我保证。

35. Of course! 当然了! 。

36. Slow down! 慢点! 。

37. Take care! 保重! 。

38. They hurt． (伤口)疼。

39. Try again． 再试试。

40. Watch out! 当心。

41. What's up? 有什么事吗? 。

42. Be careful! 注意! 。

43. Bottoms up! 干杯(见底)! 。

44. Don't move! 不许动! 。

45. Guess what? 猜猜看? 。

46. I doubt it 我怀疑。

47. I think so． 我也这么想。

48. I'm single． 我是单身贵族。

49. Keep it up! 坚持下去! 。

50. Let me see．让我想想。

51. Never mind．不要紧。

52. No problem! 没问题! 。

53. That's all! 就这样! 。

54. Time is up． 时间快到了。

55. What's new? 有什么新鲜事吗? 。

56. Count me on 算上我。

57. Don't worry． 别担心。

58. Feel better? 好点了吗? 。

59. I love you! 我爱你! 。

60. I'm his fan。 我是他的影迷。

61. Is it yours? 这是你的吗? 。

62. That's neat． 这很好。

63. Are you sure? 你肯定吗? 。

64. Do l have to 非做不可吗? 。

65. He is my age． 他和我同岁。

66. Here you are． 给你。

67. No one knows . 没有人知道。

68. Take it easy． 别紧张。

69. What a pity! 太遗憾了! 。

70. Any thing else? 还要别的吗? 。

71. To be careful! 一定要小心! 。

72. Do me a favor? 帮个忙，好吗? 。

73. Help yourself． 别客气。

74. I'm on a diet． 我在节食。

75. Keep in Touch． 保持联络。

76. Time is money． 时间就是金钱。

77. Who's calling? 是哪一位? 。

78. You did right． 你做得对。

79. You set me up! 你出卖我! 。

80. Can I help you? 我能帮你吗? 。

81. Enjoy yourself! 祝你玩得开心! 。

82. Excuse me，Sir． 先生，对不起。

83. Give me a hand! 帮帮我! 。

84. How's it going? 怎么样? 。

85. I have no idea． 我没有头绪。

86. I just made it! 我做到了! 。

87. I'll see to it 我会留意的。

88. I'm in a hurry! 我在赶时间! 。

89. It's her field． 这是她的本行。

90. It's up to you． 由你决定。

91. Just wonderful! 简直太棒了! 。

92. What about you? 你呢? 。

93. You owe me one．你欠我一个人情。

94. You're welcome． 不客气。

95. Any day will do． 哪一天都行夕 。

96. Are you kidding? 你在开玩笑吧! 。

97. Congratulations! 祝贺你! 。

98. T can't help it. 我情不自禁。

99. I don't mean it. 我不是故意的。

100. I'll fix you Up． 我会帮你打点的 101. It sounds great!． 听起来很不错。

102. It's a fine day。 今天是个好天。

103. So far，So good． 目前还不错。

104. What time is it? 几点了? 。

105. You can make it! 你能做到! 。

106. Control yourself! 克制一下! 。

107. He came by train． 他乘火车来。

108. He is ill in bed． 他卧病在床。

109. He lacks courage． 他缺乏勇气。

110. How's everything? 一切还好吧? 。

111. I have no choice． 我别无选择。

112. I like ice-cream． 我喜欢吃冰淇淋。

113. I love this game． 我钟爱这项运动。

114. I'll try my best． 我尽力而为。

115. I'm On your side． 我全力支持你。

116. Long time no see! 好久不见! 。

117. No pain，no gain． 不劳无获。

118. Well，it depends 噢，这得看情况。

119. We're all for it． 我们全都同意。

120. What a good deal! 真便宜! 。

121. What should I do? 我该怎么办？

122. You asked for it! 你自讨苦吃! 。

123. You have my word． 我保证。

124. Believe it or not! 信不信由你! 。

125. Don't count on me．别指望我。

126. Don't fall for it! 别上当! 。

127. Don't let me down． 别让我失望。

128. Easy come easy go． 来得容易，去得快。

129. I beg your pardon． 请你原谅。

130. I beg your pardon? 请您再说一遍(我没有听清)。

131. I'll be back soon． 我马上回来。

132. I'll check it out． 我去查查看。

133. It’s a long story． 说来话长。

134. It’s Sunday today． 今天是星期天。

135. Just wait and see! 等着瞧! 。

136. Make up your mind． 做个决定吧。

137. That's all I need． 我就要这些。

138. The view is great． 景色多么漂亮! 。

139. The wall has ears． 隔墙有耳。

140. There comes a bus． 汽车来了。

141. What day is today? 今天星期几? 。

142. What do you think? 你怎么认为？

143. Who told you that? 谁告诉你的? 。

144. Who's kicking off? 现在是谁在开球? 。

145. Yes，I suppose So． 是的，我也这么认为。

146. You can't miss it 你一定能找到的。

147. Any messages for me? 有我的留言吗? 。

148. Don't be so modest． 别谦虚了。

149. Don't give me that! 少来这套! 。

150. He is a smart boy． 他是个小机灵鬼。

151. He is just a child． 他只是个孩子。

152. I can't follow you． 我不懂你说的。

153. I felt sort of ill. 我感觉有点不适。

154. I have a good idea! 我有一个好主意。

155. It is growing cool． 天气渐渐凉爽起来。

156. It seems all right． 看来这没问题。

157. It's going too far． 太离谱了。

158. May I use your pen? 我可以用你的笔吗? 。

159. She had a bad cold． 她患了重感冒。

160. That's a good idea． 这个主意真不错。

161. The answer is zero． 白忙了。

162. What does she like? 她喜欢什么? 。

163. As soon as possible! 越快越好! 。

164. He can hardly speak． 他几乎说不出话来。

165. He always talks big． 他总是吹牛。

166. He won an election． 他在选举中获胜。

167. I am a football fan． 我是个足球迷。

168. If only I could fly． 要是我能飞就好了。

169. I'll be right there． 我马上就到。

170. I'll see you at six． 我六点钟见你。

171. IS it true or false? 这是对的还是错的? 。

172. Just read it for me． 就读给我听好了。

173. Knowledge is power． 知识就是力量。

174. Move out of my way! 让开! 。

175. Time is running out． 没时间了。

176. We are good friends． 我们是好朋友。

177. What's your trouble? 你哪儿不舒服? 。

178. You did fairly well! 你干得相当不错1 。

179. Clothes make the man． 人要衣装。

180. Did you miss the bus? 你错过公共汽车了? 。

181. Don't lose your head。 不要惊慌失措。

182. He can't take a joke． 他开不得玩笑。

183. He owes my uncle $100．他欠我叔叔100美元。

184. How are things going? 事情进展得怎样? 。

185. How are you recently? 最近怎么样? 。

186. I know all about it． 我知道有关它的一切。

187. It really takes time． 这样太耽误时间了。

188. It's against the law． 这是违法的。

189. Love me，love my dog． (谚语)爱屋及乌。

190. My mouth is watering． 我要流口水了。

社会表征理论是什么

1、社会交换理论认为“公平交换—平等理论”是人类行为的基本特征。

2、社会交换论(social exchange theory)是主张从经济学的投入与产出关系的视角研究社会行为的理论。将人际传播重新概念化为一种社会交换现象（a social exchange phenomenon)。

3、社会交换理论认为人际传播的推动力量是“自我利益”（self-interest)，趋利避害是人类行为的基本原则，人们在互动中倾向于扩大收益，缩小代价或倾向于扩大满意度、减少不满意度。它主张应尽量避免人们在利益冲突中的竞争，应通过相互的社会交换获得双赢或多赢。它是美国当代社会理论的主要流派之一，产生于20世纪50年代末期，70年代趋于衰退。

提高社交能力有哪些技巧

社会表征理论是当前国际社会心理学的一个新的理论与研究范式。

一、主要观点：

1、心理经验是个体受属的集体调节和决定的，同一集体的人们拥有相似的观点和经验，分享共同的环境和语言。

2、社会表征是一种产生于日常生活的常识性知识，对社会群体成员形成一种近乎强制性的影响力，这被称作“行为说明性”/行为指导性（behaviorallyprescriptive），作为社会群体成员共享的关于社会现实的知识体系，具有一段时期内的稳定性。但群体内部并非完全一致的认同这些观点态度，因此社会表征又分为“支配型”、“无约束型”和“争议型”。

二、 社会表征理论的源起及其内涵：

1、追根溯源，社会表征理论主要是由迪尔凯姆的社会学构念——集体表征（collec-tiverepresentations）发展而来的。当然，不可否认的是，从莫斯科维奇在其理论建构中的引证来看，列维-布留尔对原始社会集体表象的探讨及皮亚杰有关人类个体对外在世界认知表征的研究也对其深有影响。限于篇幅，本文对此不作赘述。

2、迪尔凯姆作为社会科学的先驱性人物，终其一生执迷于探求人类社会的复杂性——独特各异的个体如何能组成一个有机的社会整体。他先是在著述《社会劳动分工论》中区分了两种社会整合（socialintegration）类型，即较为简易的基于社会文化同质性的机械团结（mechanicalsolidarity）与较为复杂的基于角色互补、相互承诺的有机团结（organicsolidarity）。其后，他又在《宗教生活的基本形式》一书中探讨了“团结”的根源。

3、在其看来，“团结”根源于集体表征，即荷载有为某一社群或社会所共享的意义的符号。它既可以是理智的，也可以是情感的。这些符号化的“意象”或“方式”源自于人际互动，并获具了一种超个体性，从而构成了无所不包、社会建构的现实。此先在性、实存性的集体表征透过所谓潜移默化的理智过程，不仅强制性地规约了个体的思维、情感及行动，而且为数个世代的所有成员近乎同质化地所共享着。

4、总之，集体表征具有共享性、再生性、功能性及社会建构性四个方面的特征。在迪尔凯姆的构念中，集体表征虽是意蕴丰富，囊括了科学、意识形态、世界观以及宗教神话等理智形式，但其又呈现出颇为凝滞化的一面，即它作为一种先在的社会设置，具有稳固性、强制性的特点。

三、相关评价：

1、社会表征方面的研究为多元取向的研究提供了理论基础，它强有力地突破了美国版社会认知的信息加工范式,以其更贴合人类生存本体的理论视角揭示了宏大社会背景下民众的社会认知过程。更为重要的是,莫斯科维奇以其对社会共识或社会表征生成的历史、社会及文化脉络和意义的社会建构性的强调,重返人文主义话语形态。

2、放之四海而皆准的价值取向将站不住脚，不能将自己的价值观强加到另一文化之中，这些都是不科学的，更进一步地说，“科学”的表征不同时期和不同文化也不尽相同，也正是人们不断探索“心理学”，不断通过智识性的追求，才能够逐渐解构美国科学心理学，重新定义科学的心理学，这些都体现了社会表征理论的多元取向的理论视角。

3、这种理论视角无疑非常契合当前世界多元发展而又需求同存异的发展趋势。从另一个角度来说，社会表征理论涉及了个体层面和社会层面，非常好的结合个体与社会的视角，从社会表征的理论发展中可以看出，社会表征理论在前人理论的基础上不断完善，使得其理论解释横跨个体和社会两个层面大大扩大了心理学的研究领域，使得社会心理学的解释力得到了提升。

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