lw/肥胖人的内脏图片
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内脏脂肪是什么？
内脏肥胖说明这个人的内脏周围包裹着比较多的脂肪，会带来非常多的健康隐患，会有很大的可能患有各种器官上的疾病，常见的便是脂肪肝高血压癌症等等，在日常生活中我们可以去医院进行专业的检测也可以去健身房或者可以自己购买一个体脂秤来检测出自己的内脏和体脂是否过多。
1.内脏肥胖的危害
一个人的内脏肥胖正常情况下不一定能够分辨出来的，它跟一个人的身材肥胖是没有很大的关联，有的人身材平平而他却有着内脏肥胖的危险，他们存在于腹腔内而男性患有的几率较多。
因为在中国对于中年男性来说大腹便便几乎成为了一种生活质量好的特征，几乎成为了他们“炫耀的资本”，却没有重视到这其实是一种比较严重的危害，严格来说当年龄相对较大的人内脏肥胖会很大几率患上脂肪肝、高血压、心血管疾病、癌症以及老年痴呆糖尿病等等。
2.改善内脏肥胖的日常行为
当我们去医院或者健身房进行专业的检测后，当了解到自己有内脏肥胖的情况时候，一定要开始注重自己的生活质量以及饮食健康，从这刻开始便要进行积极的身体锻炼，同时要以有氧运动为主，还要戒掉高脂肪高能量的食物做到不饮酒不抽烟的习惯，提高自己的睡眠质量少熬夜减少久坐不起的情况。
所以一个人的内脏肥胖是日积月累的坏习惯没有健康的饮食造成的，有着相当大的危害一定要引起足够的重视，应定期的去进行体检，当发现自己有内脏肥胖的危险时，要及时改善自己的生活质量习惯等等再配合上坚持不懈的运动健康的饮食来改善和减少。
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90%以上的大肚子都是内脏肥胖，想要甩掉大肚腩，平日应该注意哪些问题？
内脏脂肪是人体脂肪的一种，它围绕在我们的内脏器官周围，对内脏器官起到保护作用，但当内脏脂肪过多的时候，会造成内分泌失调，便秘，引发脂肪肝、心脏病等疾病，所以内脏脂肪量，已经成为衡量一个人健康与否的重要指标。
人体内的脂肪包括体脂与血脂。体脂指身体总体脂肪，体脂主要分布于皮下和内脏周围，特别是腹腔内的大网膜、肾脏周围等。女性皮下脂肪较多，所以女性的体态较圆润。体脂过多造成肥胖，给人体带来较多危害。血脂指存在于血液之中的脂肪，血脂过高可造成动脉硬化，导致高血压、冠心病和脑卒中，严重危害身体健康。
相对于女性、年轻人和消瘦患者，男性、老年人和肥胖患者脂肪分布主要在内脏部分，此种脂肪分布常被称为腹部型肥胖，又称向心性肥胖或者内脏型肥胖，腹部型肥胖对身体的危害较大。
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瘦子也可能会内脏肥胖，这是因为什么引起的？
随着人们生活水平的提高，出现了越来越多的肥胖人群，很多胖人大腹便便。肥胖已经是危害全人类健康的元凶，内脏脂肪超标是导致很多疾病的元凶。 现在很多人已经意识到减掉腹部脂肪的重要性。想快速减掉腹部脂肪需要从几个方面入手。 。
1、多做腹部的健身运动，现代人缺乏运动，平时有时间的话多做一些腹部的健身运动，比如仰卧起坐，可以很好的锻炼腹部的肌肉，甩掉腹部脂肪效果很好。转呼啦圈也是很好甩掉腹部游泳圈的好办法。经常做转腰动作，可以活动腰部，也可以起到减腹部的作用。高抬腿动作也可以减腹部脂肪。跳绳甩肚腩。这些方法都是快速甩掉腹部脂肪的好办法，但是要坚持经常，每次做运动时间不能太短，最少要坚持40分钟以上，才会有效果。 。
2、改变饮食结构，现代人生活水平高，肥胖的人一般喜欢吃高脂肪、高热量的食物。这些食物是造成腹部脂肪堆积的罪魁祸首。平时饮食应该注意多吃水果，少吃肥肉、和含脂肪多的食物。多吃苹果、香蕉等水果。可以促进肠道蠕动，快速排出体内多余的油脂。还要少喝酒类和碳酸型饮料。这些都是很容易产生脂肪的东西，一定要远离。
3、结合做腹部按摩。两手相叠，放在腹上顺时针、逆时针按摩，早晚一次每次20分钟。按摩的时候力量大小要适中，不能力道太大，也不能太轻，用力太大会引起腹部不适，力道不足效果不好。长期坚持腹部按摩，可以增强胃的消化功能，促进肠道蠕动，甩掉多余油脂。
按照上面的方法去做，会很快减掉腹部多余的脂肪，让你身体更健康。
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外表看上去特别肥胖，是内脏的脂肪特别多的原因吗？
所谓脂肪肝，是指以甘油三酯为主的脂肪在肝脏过度沉积的疾病，临床上称为脂肪性肝病，分非酒精性脂肪性肝病和酒精性脂肪性肝病，“非酒精性”与代谢功能紊乱、饮食营养及先天性因素等有关，而“酒精性”是因过量饮酒所致。以上因素，均会导致肝细胞内甘油三酯堆积，从而影响肝细胞脂质代谢，如果这些因素持续作用，脂肪肝可发展为脂肪性肝炎，然后可进一步发展到肝硬化，甚至肝癌。
患者呈现年轻化趋势
周秀云：值得注意的是，目前越来越多的人群加入到脂肪肝患者大军中来，患者不仅年轻化，而且其中不乏“瘦子”脂肪肝患者。脂肪肝发病率逐年提高，以营养过剩型脂肪肝的发病人群最多，患者以中青年男性为主，尽管如此，很多年轻人依旧不重视。
脂肪肝门诊患者两成是瘦子
周秀云：外表看起来健康的瘦子，却得了一般被认为只有胖子才得的脂肪肝。周秀云解释到，脂肪肝并不是胖子的专利，一些平时号称“吃再多也不长肉”的人，可能是内脏型肥胖的“伪瘦子”。另外，不少年轻女孩为了追求苗条每天只吃黄瓜或苹果，日积月累会对身体肝脏造成严重的损伤，也有可能被脂肪肝找上门。副主任周秀云表示，脂肪在人体内有三种分布形式，最常见的是堆积在皮下组织，脂肪摄入量过多，引起高血脂或脂肪肝。外表肥胖的人，绝大多数是把脂肪装在皮下组织。瘦子发生脂肪肝，是因脂肪分布和代谢功能异常所致，脂肪堆到肝脏了，所以这类人称为内脏型肥胖。
关键要对症治疗防患于未然
周秀云：无论是单纯性脂肪肝还是脂肪性肝炎，都需要针对病因、控制原发病来进行治疗。例如，戒酒对酒精性脂肪肝绝对有效；大多数药物性脂肪肝，在及时停用可疑药物2至3个月内有好转的可能；长期饥饿及蛋白质、热量摄入不足引起的脂肪肝，通过补充足够的热量后，肝脏病变可能有一定程度好转；部分早期脂肪肝患者可通过减肥逆转病情，预防肥胖性脂肪肝的关键在于有效控制体重和腰围。
“定期体检，及时发现问题、对症治疗很重要。”副主任周秀云提醒患者，得了脂肪肝，既不能抱着无所谓的态度，也不要过度紧张甚至病急乱投医。应提高对脂肪肝及其相关疾病的正确认识，逐渐建立健康的生活方式和饮食习惯，必要时到正规医院接受检查和治疗，明确病因、对症治疗才能防患于未然。
小韩在追星
怎么减掉皮下脂肪和内脏脂肪
在绝大多数的情况下，外表看上去特别肥胖就是内脏的脂肪过多的原因。内脏脂肪是人体必需的一种脂肪，但是也不宜过多，所以内脏脂肪的含量也是衡量健康的标准。内脏脂肪的主要功能是保护肝脏并储存热量，所以如果一个人体内的内脏脂肪过少就会严重影响内脏工作，甚至会危害到身体健康。但是内脏脂肪也不宜过多，内脏脂肪过多也会造成肥胖，脂肪高等危害。
内脏脂肪率过高的人，一般情况下内脏都不是十分健康。通常有一些身体肥胖，大肚子的男性，这类人群的体型大多数都是由于内脏脂肪过多造成的，而内脏脂肪过多主要是和饮食与作息不健康导致。如果人体长期的内脏脂肪过多，也会引发脂肪肝，三高等健康危害。一般情况下，高脂肪都是由，暴饮暴食，过量饮酒，作息不规律等等不良习惯引起的。
如果你想知道你的内脏脂肪率是否过高，可以有以下自我检测方法。首先，体重和体态是判断内脏脂肪是否超标的重要标志，因为一般情况下内脏脂肪过多的表现就是体型肥胖，所以肥胖的人要注意了，此外，还可以用测量腰臀比的方法来测试体内脂肪的含量。
内脏脂肪过高，对人身体健康有很大的危害。内脏脂肪高看起来只是身体肥胖而已，其实不是这样，如果长期如此，它会引发高血压，冠心病，糖尿病，脂肪肝等等危害身体健康的疾病。所以为了身体健康，一定要改善健康的饮食与作息。