长白-20

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引起少白头的原因

决定头发颜色的是头发中色素颗粒的多少，后者与发根乳头色素细胞的发育生长情况有关。头发由黑变白，一般是毛发的色素细胞功能衰退，当衰退到完全不能产生色素颗粒时，头发就完全变白了。正常人从35岁开始，毛发色素细胞开始衰退。而有的人20来岁就白了，医学上称少年白发，俗称“少白头”。

少白头的发生原因比较复杂，既与遗传性、体质性因素有关，又与后天的各种因素有关。

先天性少白头。最常见有这种少白头的人常有家族遗传史，往往一出生就有白头发，或头发比别人白得早。此外，无其他异常表现。

后天性少白头。引起的原因很多：营养不良，如缺乏蛋白质、维生素以及某些微量元素（如铜）等，都会使头发变白；某些慢性消耗性疾病如结核病等，因造成营养缺乏，头发也比一般人的要白得早些；一些长期发热的病人，头发会黄脆甚至变白脱落；有的内分泌疾病，如脑垂体或甲状腺疾患，可影响色素细胞产生色素颗粒的能力而导致头发过早变白；脑炎、神经系统病变等也可使头发变白；白化病病人的皮肤、头发、眉毛都是白的；皮肤变白的疾病——“白癜风”，如发生在头皮上，头发也会变白；还有人认为，用脑越多，头发白得越早；有些年青人在短时间内，头发大量变白，则与过度焦虑、悲伤等严重精神创伤或精神过度疲劳有关。

20多岁长白头发怎么回事

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内容预览：

长白

作者：戚洪麟

第十章 白玉美胸 (删减）

更新时间2012-8-20 23:11:12 字数：2745。

　龟甲老怪得意的大笑，准备最后一击，杀死高季。

“住手！”小魔女突然命令道。

小天使很吃惊，小魔女为什么要救高季？

小魔女对龟甲老怪说：“你赢他纯属侥幸。他体内的颛顼神力连千分之一都没有唤醒——这小三简直是三界最差劲的老师~~”

小天使在空中听见这话，气得直撅嘴，却也无话可说，自己的训练确实很不成功。

小魔女接着又说：“但是，如果高季肯皈依魔道，必然可以将法力发挥到极致，就像亚马逊之女一样，成为最强的魔道战士！”

什么？！小天使一惊，亚马逊之女皈依魔道了？！她不是在守护沙拉曼陀的时候战死了吗？！

小魔女并没有接着亚马逊之女的话题往下说，而是将话题转回至高季，说道：“就让本尊教他皈依魔道吧！”说着，化作一道黑光进入高季脑中。

不好！小天使大惊，小魔女要进入高季的潜意识，改变他的思想，使他加入魔道大军！

小天使立刻化成一道白光，追着小魔女进入了高季的潜意识。

龟甲老怪见小魔女命令自己不得杀死高季，便转身离开，进行牺牲仪式去了。

小魔女进入了高季的潜意识空间。四周一片空白，高季精神恍惚的站在中央，如梦游一般。

小魔女得意的笑笑，心想，即使是颛顼大神的传人，在神力没有唤醒之前，潜意识也是薄弱的不堪一击呀。

小魔女发动魔力，在高季的潜意识空间中制造了……

怎样才能长白？

我也是20岁时，头发神奇的变白了，父母的发质都很好，没有遗传，我也不晓得我的怎样就白了，头发还大把大把的掉。那时也是很郁闷的，为了这个头发没有少花心思，各种查阅，听说哪个办法能够调理的，都去试，但是没有我想要的效果，以为以后就要做个‘小老头’了，没有想到转机呈现了，偶尔看到了《黄梭/茂发录》这则博纹，依照里面说的方法来，如今白发跟我说拜拜了！

那我就跟你分享一些方法：

1、管住自己的嘴巴，少吃烧烤、麻辣串、火锅、辣椒等麻辣、重油、重盐的食物；

2、护发素绝对不要接触头皮，而且一定要冲洗干净；

3、坚持每日睡觉前和次日起床后按摩头皮，每次3分钟，可以促进头皮血液循环，预防脱发；

4、白头发问题一定要早调理，不能拖！

长白的内容

美白小秘方 美丽大收集

1、牛奶美白：准备一小杯鲜奶，（夏天的时候,也可以把鲜奶到放到冰箱里,敷上凉凉的,会更舒服）。用蒸气蒸脸,将化妆棉吸满鲜奶，敷在脸上十五分钟左右，取下，用清水将脸上的牛奶洗净。长期坚持，可以使肤色白净均匀。

2、准备三指宽二指长的面带斑点的芦荟叶去刺洗干净，然后是一块三厘米长的黄瓜、¼鸡蛋清、2—3克珍珠粉、适量的面粉（用做调稀稠）。将芦荟、黄瓜放入榨汁机榨汁后倒入小碗，然后放入蛋清、珍珠粉、适量面粉调成糊，以不往下流淌为准。把脸洗干净，将调好的糊抹在脸上，干后洗净，拍上柔肤水、护肤品即可，每周1—2次。

3、蕃茄蜂蜜美白

这个美白配方可同时作脸及手部美白。特别是暗疮皮肤，能有效去油腻，防止感染，使皮肤白皙细致。

配方：蕃茄半个、蜂蜜适量。

用法：可将蕃茄搅拌成蕃茄汁后加入适量蜂蜜搅至糊状。均匀涂于脸或手部，待约15分钟洗去。建议每星期做1－2次 。

4、将青椒、大黄瓜、四分之一苦瓜、西洋芹、青苹果等打成美容蔬菜汁来喝，这样的蔬菜汁里头有足够的维他命 C，对于美白非常有效。

5、取新鲜鸡蛋一枚，洗净揩干，加入500毫升优质醋中浸泡一个月。当蛋壳溶解于醋液中之后，取一小汤匙溶液掺入一杯开水，搅拌后服用，每天一杯。长期服用醋蛋液，能使皮肤光滑细腻，扫除面部所有黑斑。

6. 蜂蜜蛋白膜；新鲜鸡蛋一枚，蜂蜜一小汤匙，将两者搅和均匀，临睡前用干净软刷子将此膜涂刷在面部，其间可进行按摩，刺激皮肤细胞，促进血液循环。待一段时间风干后，用清水洗净，每周两次为宜。这种面膜还可以用水释稀后搓手，冬季可防治皲裂。

7、中医美白：材料：白芷、甘草、核仁、当归、绿豆粉、檀香等分研末。

用法：

（1）洗脸：加适量的水，即可。

（2）敷脸：加蜂蜜，牛奶及1／4颗的蛋白，适量调敷于全脸(当然眼及嘴不可敷)，待干后再清水洗净即可。一星期1～2次(不要太多次，皮肤会受不了)，可用于青春痘、黑班、雀斑，同样也可缩小鼻旁的毛细孔，用过的人都觉的不错，皮肤变白嫩，又便宜。

8、材料:白芷6克；蛋黄1个；蜂蜜1大匙；小黄瓜汁1小匙；橄榄油3小匙。

做法:（1）先将白芷粉末，装在碗中，加入蛋黄搅均匀。（2）再加入蜂蜜和小黄瓜汁，调匀后涂抹于脸上，约二十分钟后，再用清水冲洗干净。（3）脸洗净后，用化妆棉沾取橄榄油，敷于脸上，约5分钟。（4）然后再以热毛巾覆盖在脸上，此时化妆棉不需拿掉。（5）等毛巾冷却后，再把毛巾和化妆棉取下，洗净脸部即可。

9、 蛋清面膜：将蛋清打入碗内（去蛋黄）搅拌至起白色泡沫后，加入新鲜柠檬6－8滴，搅匀直接涂在脸上，具有收敛皮肤、消炎抗皱的作用。

10、牛奶面膜：用鲜牛奶一汤匙，加4－5滴橄榄油，面粉适量，调匀后敷面。此面膜，具有收敛作用，长期使用可消除面部皮肤上的皱纹，增加皮肤活力和弹性，使皮肤清爽润滑，适用于中老年妇女或面部皱纹较多的孕产妇。

11、香蕉面膜：将香蕉去皮捣烂成糊状后敷面，15－20分钟后洗去，长期坚持可使脸部皮肤细嫩、清爽，特别适用于干性或敏感性皮肤的面部美容，效果良好。此方法可使皮肤清爽滑润，并可去除脸部痤疮及雀斑。这种方法适合任何一种皮肤，一周一次，可软化角质净白皮肤 。

12、银耳面膜：银耳、白芷、茯苓、玉竹各50克，共研末过筛，每晚取粉5克，配面粉3克用水调匀涂面，次日清晨洗去。银耳、白芷、玉竹均能滋养肌肤，茯苓能祛面斑，并引导诸药直入肌肤，但面部患有皮炎的人要慎用。

13、苹果面膜：将苹果去皮切块或捣泥，然后涂于脸部，如系干性过敏性皮肤，可加适量鲜牛奶或植物油，油性皮肤宜加些蛋清。15－20分钟后用热毛巾洗干净即可。隔天一次，一个疗程为20天，具有使皮肤细滑、滋润、白腻的作用，还可消除皮肤暗疮、雀斑、黑斑等症状。

14、橄榄油面膜：把橄榄油加热至37℃左右，再加入适量蜂蜜，然后把纱布块浸在油中取出覆盖在脸上，20分钟后取下，有防止皮肤衰老，润肤祛斑除皱之效，适用于皮肤特别干燥者。

15、柠檬面膜：将一个鲜柠檬榨汁后加一倍的水，再加入三大匙面粉调成面膏状随后敷在脸上，15－20分钟左右取下，或将一个鲜柠檬切片直接贴于面部15－20分钟左右取下，洗净脸部。每天一次，七天为一个疗程。此面膜具有收敛作用，可使皮肤清爽、润滑、细嫩，长期坚持能延缓皮肤衰老。

16、黄瓜面膜：取鲜黄瓜汁加入奶粉、蜂蜜适量，风油精数滴调匀后涂面，20－30分钟后洗净，或将黄瓜洗净切薄片直接贴于脸部，具有润肤、增白、除皱的作用。

17、白芷面膜：取白芷10克，白附子10克，共研细末，加水和蜂蜜适量调奖敷面，20分钟后洗净，有祛皱、消斑、增白作用，适用于面部色素沉着或黄褐增斑患者。

18、蜂蜜番茄面膜：先将番茄压烂取汁，加入适量蜂蜜和少许面粉调成膏状，涂于面部保持20－30分钟，具有使皮肤滋润、白嫩、柔软的作用，长期使用还具有祛斑除皱和治疗皮肤痤疮等功能。

19、酸牛奶、蜂蜜、柠檬汁各100毫克，加5粒维生素E调匀，敷面并保留15分钟,然后用清水洗净。此法可促进皮表上的死细胞脱落，新细胞再生，从而达到健美皮肤的目的。

20、牛奶100毫升，草莓50克，捣烂如泥，调成糊状，涂擦面部,保留20分钟后洗去。此法可防止皮肤干燥、老化，使皮肤光滑、湿润、细腻。

21、鲜牛奶50毫升，加4～5滴橄榄油及适量面粉调匀敷面，20分钟后洗净。此法长期使用，可增加皮肤的活力弹性，使皮肤变得清爽润滑，细腻洁白。

22、酸牛奶、奶油各等份，混合调匀后敷面，保留20分钟后用清水洗净。此法具有收敛作用，长期坚持可消除面部皮肤上的皱纹，适用于中老年妇女或面部皱纹较多的孕产妇 。

23、用牛奶，蛋青，还有柠檬汁，还有放点蜂蜜，还有珍珠粉，再加点VE搅拌均匀了以后，放面膜纸浸泡，泡几个小时以后敷在脸上，很配偶的脸啊，偶皮肤敏感，而且很干燥，蜂蜜牛奶都是滋润的，牛奶还美白，柠檬有VC，还有VE。

21岁长白头发是怎么回事？

1、 动植物资源

野生经济植物126科、1200多种。较为名贵的有东北三宝，黄芪、党参、越桔、薇菜、山葡萄、大叶杜鹃等。依附森林三水郡、金贞淑郡、厚昌郡）隔江相望，西与临江市接壤，北与抚松县交界。国境生存的野生动物有300多种，其中兽类50多种，鸟类200多种，鱼类约47种。境内超过10公里的河流有27条，水利资源总理论蕴藏量为26万千瓦，可开发利用20.3万千瓦。发现矿点、矿化点、矿床、矿产地90余处，矿种35种。已探明的矿产有：硅藻土地质储量2000多万吨，远景规划储量2亿吨，且质量和数量均属亚洲之首；根据航空遥测，煤炭地质储量超过12亿吨；高岭石（长白玉）地质储量83万吨；明矾石地质储量500多万吨。

2、旅游资源

长白地处中华十大名山之一的长白山南麓和举世闻名的鸭绿江源头，是国家级全幅员森林旅游区，素有“长白林海、人参之乡、天然氧吧、绿色宝库”之美誉。境内所辖的长白山南坡风景区是国家4A级旅游区；塔山公园是国家2A级旅游区；望天鹅风景区是国家2A级旅游区、国家级森林公园、吉林鸭绿江上游国家级自然保护区、省级风景名胜区和省级地质公园；灵光塔和干沟子古墓群被列为全国重点文物保护单位。还有省级重点文物保护单位3个、市县级重点文物保护单位13个。东北三省最古老的唐渤海时期的灵光塔、春秋战国时期的干沟子古墓群等历史文化古迹在国内外享有较高的知名度。长白旅游具有浓郁的朝鲜族文化特征，并有抗联和金日成早年革命活动地等多处红色旅游资源。

3、主要景观

天池南坡景观、高山花园、天池草原、岳桦林奇观、鸭绿江大峡谷、炭化木生成带、鸭绿江上第一哨、长白千柱峰、瀑布群、鸡冠秀峰、长白温泉、塔山公园、灵光塔、福兴寺、东观园、鸭绿江公园、中朝长惠国际大桥。赴朝边境旅游项目，主要游览朝鲜天池东坡景观、白头山密营、三池渊、大纪念碑、鲤明水瀑布、普天堡战迹地、普天堡战斗胜利纪念塔、两江道事迹馆和两江道艺术大学专场文艺演出 。

4、建制沿革

“长白”作为行政区划名称已沿用很久了，早在辽代就有“长白部”；金代设“女真长白山部”，清朝设“长白府”；民国设“长白县”。

5、名称起源

长白朝鲜族自治县的名称，是沿袭当年设长白府时，以县域北部的长白山而得名的。“长白”即“长白山”，为东北第一高山，山顶有天池；为死火山口形成的高山湖泊，南北4.5公里，东西3公里。天池满语称“图们泊”，源于“图们色禽”，意为“万水之源”。又称“闼门”，为“图们”的谐音。“长白山”的名称，历史上曾有过多次变化。远在夏周以前，长白山称为不咸山，“不咸”是蒙古语，音“不尔干”，即神巫，是“此山有神在”的意思。汉朝时叫单单大岭，《后汉书·东夷列传·七十五》载“昭帝始元五年，元搜徒句骊，自单单大岭以东，沃沮秽，悉属乐浪……”，“单单与满州语珊延相近，即长白山”（载自《满洲源流考·按》）。魏称盖马大山，后魏又称为徒太山、太白山。南北朝称为从太山。唐朝称为太白山。金代始称长白山。《元一统志·开元路》载：“长白山在会宁县南六十里”《明一统志》载：“长白山在三万卫东北千余里，横亘千里。”满语称长白山为“果勒敏珊延阿林”，“果勒敏”满语是““怎么个容易法？”长”的意思，“珊延”是“白”的意思，“阿林”是“山”的意思。因山顶每年都有八九个月白雪皑皑，故而得名。

6、长白镇

长白镇为县人民政府所在地，旧名塔甸。塔甸地名起源于镇北山头上有一宝塔，名灵光塔，塔下早年为草甸地，故名塔甸。清光绪三十四年（1908年），为长白府治所。设治后，大力兴建府署驻地塔甸，使这里很快成为集镇。民国和沦陷时期称县街、长白街。新中国成立后，1955年设镇，名为长白镇，被称为鸭绿江源头第一镇。多年来一直为长白朝鲜族自治县的政治、经济、文化中心，今为国家一类边境口岸。

长白县历史悠久，早在四千多年前的新石器时代晚期，就有人类在这里繁衍生息，留下了开拓的足迹。

秦朝时，境域属“辽东外徼”。

西汉，初属苍海郡，后为乐浪郡。

东汉至唐朝初年，属高句丽，后属渤海国西京鸭绿府丰州。

辽代，先属东丹国，后属定安国东京道渌州长白山部，鸭绿江女真大王府。

金代，属上京路会宁府曷懒路。

元代，属辽阳中书行省开元路。

明代，属努尔干都司建洲卫地。因县内长白山为女真发祥地，故清朝统治者将此地列为封禁之地，后属兴京府。

清康熙十六年（1677年）后200年时间里，这里被划为封禁区。境内山高林密，万木丛生，道路梗塞，人烟稀少，居民点多是三五家的小聚落。

清光绪三年（1877年），设通化县，领属该境。

清光绪二十八年（1902年），设临江县，该境转属临江县。不久，又考虑到从临江到长白250多公里，鞭长莫及。特别是日本帝国主义侵吞朝鲜以后，日本以朝鲜为跳板，经常“越江右开道伐木，意图侵占”。

清光绪三十三年（1907年），奉天巡抚唐绍仪委派李廷玉、付疆前往长白调查，绘制地图。

清光绪三十四年八月二十日（1908年9月15日），东三省总督徐世昌和奉天巡抚唐绍仪联名奏请清政府在长白设府治，他们在奏折中指出：“临江县上负长白山，下界辑安，北连吉林，广袤八九百里，幅员辽阔，治理难周”，特别是“奉省东北边境辽阔，交涉日繁”，况且“此险要之区，守备空虚”，难固“边圄”。奏请以八道江为界，分临江县东部长生。庆生二保地，长白山北麓，添设长白府，治十八道沟、十九道沟之间的塔甸地方（今长白镇），设治之后，与临江辑安两县“联络声势，呼应灵通”。“以保卫国土不受侵犯，巩固边疆。”同年10月6日（九月十二日）旨准，无领属，隶于奉天府。前署长春知府候补、直隶州知州张凤台为设治总办，委临江县令李廷玉为帮办，筹办长白设治事宜。

清宣统元年（1909年），宣布正式办公。此后，安图、抚松两县也先后设治，归长白府治公所管辖。

清宣统三年（1911年），长白府由试办改为署理。

民国二年（1913年），民国政府改长白府为长白县，直接隶属奉天省。

1929年，属辽宁省。

1931年，“九·一八”事变后，长白县沦为日本的殖民地。

1932年，属伪奉天省东边道。

1934年，改属伪安东省。

1936年，中国共产党在长白朝鲜族自治县的建立党组织活动。

1937年，改属伪通化省。

1945年12月25日，长白县解放，改属安东省。

1946年5月，属辽宁省通化地区行政公署，后改为省直辖。

1948年9月，归安东省通化专员公署。

1949年5月，改属辽东省通化行政公署。

中华人民共和国成立后，1952年6月归辽东省直辖。

1954年，辽西省和辽东省合并组建辽宁省，划归吉林省通化专员公署。

1958年9月15日，经国务院批准，设长白朝鲜族自治县，仍属吉林省通化专员公署。

1962年至1964年，中朝两国重新划定国界，将原县境内临近长白山天池的一段划归朝鲜国，国界从天池南缘开始向南，陆地部分立有1号、2号、3号界桩，再南行以鸭绿江为界。江中沙洲、岛屿与本县有关的共有105个，其中属于中国的有45个。

1985年4月1日，划归浑江市管辖。

1994年1月31日，浑江市拟更名为长白山市，最后定名为白山市，即成为白山市管辖至今。

2008年9月15日，长白朝鲜族自治县成立50周年。 府治。

清光绪三十四年（公元1908年）四月，东三省总督徐世昌、奉天巡抚唐绍义委员勘查奉吉两省界线，同时委前署长春知府候补张凤台为长白府设治总办，临江县知县李廷玉为帮办筹划长白设治。1908年9月11日，清廷批准设长白府，同时筹设安图、抚松两县。清宣统元年（公元1909年）1月，长白府设治公所正式办公。当年11月至翌年4月，安图、抚松两县设治完毕，归长白府治公所管辖。清宣统三年（公元1911年）3月28日，长白府由试办改为署理，设治委员田乡谷改任长白府知府。

府治设在塔甸（今长白镇），位于县境东南端，为鸭绿江源头第一镇，如今成为长白朝鲜族自治县政治、经济、文化中心。

清末行政区划

长白设治时，境内有长生、庆生二堡。设治总办张凤台将两堡地名按干支序列重新命名，并公布施行，不准任何人随意更改村名，同时将两堡所属34个村镇划为四段管理。

第一段有长生堡的塔甸、温厚社、良善社、恭顺社、梨沟镇（梨树沟）、小梨沟镇（小梨树沟）、万宝岗、南涧头（南尖头）、癸恩社。

第二段有长生堡的西砬缝、东砬缝（梨田洞）、壬皇社、金华镇（半截沟）、辛裕社。

第三段有庆生堡的丰乐园、庚顺社、已恭社、景和乡、下隈子（十三道沟下隈子）、戊雨社。

第四段有庆生堡的拉拉岗子（十三道湾上下）、套裤带（十三道湾以下）、背阴亭、丁春社、孤山子、二股流（下二股流）、金厂、小南川、丙望社、乙农社、小蛤蚂川、大蛤蚂川、甲华社、葫芦套。

中华民国时期行政区划

1914年7月，调整区划设警区，全县划为4个区。第一区驻县街，辖城乡附近一带及十九道沟以上至长白山东南与安图、抚松及韩国交界处；第二区驻金华镇，辖十八道沟至十六道沟；第三区驻三圣屯，辖十五道沟至十道沟；第四区驻八道沟，辖九道沟、八道沟及该沟里龙华冈、嘉鱼河一带。各警区设有区官。

1916年8月全县划为7个区。第一区辖二十三道沟至十九道沟1镇4村；第二区辖塔甸至南尖头1镇5村；第三区辖十八道沟至金华镇1镇5村；第四区辖东丰乐园至冷沟子1镇5村；第五区辖小冷沟子至套裤带1镇3村；第六区辖背阴亭至十道沟1镇2村；第七区辖八道沟至嘉鱼河1镇6村。至年末，因区太小，恢复原4个区，辖59个村。

1930年2月，根据辽宁省新村制大纲规定，在4个区内组成20个联合村，不久并为10个联合村，年末每区又并为2个联合村。

1932年6月6日，日本侵略军占领长白县城后，延续中华民国行政区划。1936年8月，日伪当局废除区村制，实行街村制。全县划为长白街、塔甸村、二十道沟村、梨树村、金华村、中兴村（十四道沟村）、戊雨村、三圣村等1 街8村。1937年，日伪当局强行归村并屯，全县划为1街5村，辖66个部落。长白街驻县城，辖8个街；顺天村驻县街，辖12个村；安民村驻十四道沟村，辖16个村；遵化村驻地十三道沟，辖11个村；协和村驻地十二道沟，辖12个村；亲睦村驻地八道沟，辖14个村。

1946年，全县划为3个区，辖6个镇、15个乡、56个村。第一区驻县城，辖东镇、西镇、二十道沟乡、十八道沟乡、半截沟乡、二道岗乡；第二区驻地十三道沟，辖十三道沟镇、十四道沟镇、十三道沟乡、双岔头乡（中和村）、冷沟子乡、丰乐屯乡、桃泉里乡；第三区驻地八道沟，辖八道沟镇、十二道沟镇、船卧子乡、金厂乡、新房子乡、九道沟乡、老局所乡、栾家店乡。

1947年3月，县城成立4个村，东安街、南阳街并为民主村；中亨街、兴隆街并为白山村；北顺街、西安街并为解放村；镇江街、新兴街并为绿江。取消乡、镇，实行区村制。根据村落户数、人口、面积及自然情况，划为中心村、行政村、自然村、直属村；行政村中分为甲、乙、丙、丁村。

1949年8月，全县由3个区划为4个区，县城的4个村又改为民主、白山、解放、绿江村。第一区驻地民主街，辖4个街5个村和老坡口自然村；第二区驻地十八道沟，辖11个村和16个自然村；第三区驻地由十三道沟迁至十四道沟，辖村不变；第四区驻地八道沟，辖村不变。

新中国成立后行政区划

1950年7月，将第二区的沿江村划归第一区。1951年11月16日，长白镇从第一区划出，所辖4个街又改为村，第一区驻地改为马鹿沟村。1954年3月，第二区改为十八道沟朝鲜族自治区，二十一道沟、天桥沟、中和村、西岗村改为朝鲜族自治村，长白镇改为城关区。

1955年9月撤区建乡，全县划为1个区级镇、1个乡级镇、5个朝鲜族自治乡，保留八道沟区公所（1956年2月撤消）。1957年3月恢复十八道沟朝鲜族自治区，辖十八道沟、龙泉镇、半截沟乡、马鹿沟乡、撩荒地乡。

1959年3月，全县划为4个人民公社，长白镇公社辖20个管理区，十四道沟公社辖11个管理区，十二道沟公社辖10个管理区，八道沟公社辖17个管理区。1961年5月14日将4个人民公社调整为9个，撤销管理区，设生产大队。长白镇公社辖12个生产大队、4个街道和1个直属队；半截沟公社辖5个生产大队、2个直属队；龙岗公社辖5个生产大队、2个直属队；十四道沟公社辖6个生产大队、2个直属队；十三道沟公社辖5个生产大队；十二道沟公社辖10个生产大队、3个直属队；十一道沟公社辖5个生产大队、2个直属队；八道沟公社辖10个生产大队、2个直属队；大顶子公社（后改为新房子公社）辖6个生产大队、5个直属队。1965年2月，长白镇公社分为长白镇人民委员会和马鹿沟人民公社。马鹿沟公社驻地马鹿沟村，辖马鹿沟、梨树沟、十八道沟、万宝岗、南尖头、沿江、十九道沟、二十一道沟、小农场9个生产大队、1个直属队。1971年8月25日成立宝泉山人民公社，十二道沟公社的撩荒地、八盘道、新部落、五盘道、老局所、上二股流和新房子公社的大崴子、邱家店、栾家店、宝泉山、新南岗、马家岗以及八道沟公社的老保甲共6个生产大队、7个直属队组成，驻地宝泉山村。

1983年8月，撤销人民公社制，将10个人民公社全部改为乡；生产大队、直属队改为村和自然村。1985年2月将八道沟、十四道沟乡改为镇。1986年7月10日，将半截沟乡更名为金华乡。1987年3月30日，长白镇成立解放街道、白山街道办事处，下辖8个居民委员会。1992年1月，马鹿沟乡改为镇。1992年8月，改解放大街为长白大街，全长约5公里。1992年11月，宝泉山乡和新房子乡改为镇。2001年9月，撤消龙岗乡并入马鹿沟镇，撤消十一道沟乡并入八道沟镇。2002年11月，长白镇撤消8个居民委员会，成立白山、民主、塔山、绿江4个社区。2004年12月，撤消十三道沟乡并入十二道沟乡，十二道沟乡同时改为镇建制（待省政府批准）。

至2005年末，全县有长白镇、马鹿沟镇、十四道沟镇、十二道沟乡、宝泉山镇、八道沟镇、新房子镇和金华乡8个乡（镇）、77个村、50个自然村和4个社区。

长白镇

长白镇位于长白朝鲜族自治县东南部，东北、西与马鹿沟镇接壤，南濒鸭绿江与朝鲜两江道惠山市相望。是县政府所在地。南北长5.4千米，东西宽5.2千米，面积30平方千米，其中城区面积3.2平方千米。总户数13454户，总人口34085人（2004年）。辖长松、塔山、绿江、民主4个社区和绿江、民主、解放3个行政村，小梨树沟、南岗、大湖、西甸子4个自然屯。镇政府驻白山大街75号。地势西北高，东南低，海拔700米。302、303省道公路过境。古迹有灵光塔。

马鹿沟镇

马鹿沟镇位于长白朝鲜族自治县东部。呈半园型环绕县城，西与金华乡毗邻，北与抚松县漫江镇为界，东南濒鸭绿江与朝鲜两江道隔江相望，边境线长58.5千米。面积943.2平方千米，占全县总面积的37.5%。总户数为3641户，总人口10299人（2004年）。辖马鹿沟社区和马鹿沟、十九道沟、二十道沟、二十一道沟、南尖头、十八道沟、小农场、果园、二道岗、龙岗、太阳、梨树沟、沿江、河口新、大梨树、下二道岗村、龙泉镇村、万宝岗18个行政村，排卧子、东岗、两江、朝阳、东升、西兴6个自然屯。镇政府驻马鹿沟村，距县城3千米。地势北高南低，最高处红头山，海拔2012米，最低处马鹿沟村812米。302省道公路过境。

十四道沟镇

十四道沟镇位于长白朝鲜族自治县南部。辖十四道沟1个社区和十四道沟、十五道沟、干沟子、鸡冠砬子、冷沟、安乐6个行政村，三南里、暖泉子2个自然屯。镇政府驻十四道沟村，距县城23千米。303省道公路过境。景点有长白石林。

十二道沟乡

十二道沟乡位于长白朝鲜族自治县西南部。辖十二道沟社区和十二道沟、背阴亭、十二道湾、船卧子、外南岔、孤山子、下二股流、十三道湾、十三道沟、中和10个行政村，参振、大浦、乡班参场3个自然屯。乡政府驻十二道沟，距县城54千米。长（白）白（山）公路过境。

宝泉山镇

宝泉山镇位于长白朝鲜族自治县西部，距县城63千米。辖宝泉山社区以及老保甲、栾家店、邱家店、新南岗、大崴子、河底、上二股流、老局所、八盘道、撩荒地、马家岗11个行政村，前坡、冰湖沟、二道阳岔、五盘道、新部落5个自然屯。通（化）长（白）公路过境。

八道沟镇

八道沟镇位于长白朝鲜族自治县西部。东与宝泉山镇接壤，西与临江市六道沟镇毗邻，南临鸭绿江与朝鲜民主主义人民共和国两江道厚昌郡隔江相望，北连新房子镇。面积111平方千米。总户数3372户，总人口9711人（2004年）。辖合兴、北兴2个社区和葫芦套、东兴、西兴、新兴、北兴、胜利、西大坡、蛤蟆川、小蟆川、新开沟、不大远、马鞍山、九道沟、十一道沟、南川、金厂16个行政村，28个自然屯。镇政府驻东兴村，东距县城149千米，西距临江市区100千米。为县西部商品集散地。最高处马鞍山村，海拔886米，最低处西兴村302米。303省道长（白）白（山）公路过境。

新房子镇

新房子镇位于长白朝鲜族自治县西部。辖新房子社区和大顶子、景秀、佳在水、新房子、老人沟、水库、虎洞沟7个行政村，于沟子、金坑、大门坎、大金厂、畜牧场、金沟、北坡、西坡、三人把、四平川、平岗、新北岗等13个自然屯。镇政府驻新房子，距县城72千米。

金华乡

金华乡位于长白朝鲜族自治县东南部。辖金华、十七道沟、鸠谷、梨田、三浦、十六道沟6个行政村，天桥、前鸠谷、三联办参场3个自然屯。乡政府驻金华，距县城14千米。长（白）白（山）公路过境。

【长白经济开发区】1972年时依托长白对朝口岸成立了长白县经济开发办。1997年经县委常委扩大会研究成立了吉林省长白经济开发区。面积6.25平方千米。人口1.5万人。驻鸭绿江大街130号，邮编134400。

朝鲜民族舞蹈

1、概述

朝鲜族以能歌善舞著称于世。朝鲜族舞蹈动作多为即兴性的，其特点是幅度大，表演者的内在情绪与动作和谐一致，长于表现潇洒、欢快的情绪。其伴奏音乐旋律优美，节奏多变。著名的朝鲜族民间舞蹈有农乐舞、长鼓舞、扇舞、顶水舞等。

2、长鼓舞：

朝鲜族民间舞蹈。流传于朝鲜族，历史悠久，在敦煌北魏（公元386—534年）壁画中，已有类似长鼓的击鼓舞乐图。长鼓舞源于农乐舞中的个人表演，最早以男性独舞为主，后来，舞台上的即兴对唱表演对长鼓舞发展起了一定的影响，使长鼓舞有了男、女长鼓舞、双人长鼓舞及长鼓群舞等多种形式。长鼓舞在朝鲜族广泛流传。朝鲜族长鼓为两面鼓，两端鼓面分别为高、低不同，舞者两手同时击打出各种不同节奏的鼓点。 现代长鼓舞有两种击打法：一为女舞者用鼓鞭（一尺许细长的竹鞭）兼用鼓槌（一端圆粗，长约尺许的木槌）；一为只用鼓鞭不用鼓槌。前者开头只用鼓鞭按慢鞭拍子边击边舞，鼓插在长鼓上，舞至高潮时，方抽出鼓槌进行技巧表演。后者春持鼓鞭随乐起舞。

长鼓舞是朝鲜族代表性的舞蹈之一，脱胎于传统的“农乐舞”。

长鼓分为长鼓、舞蹈长鼓、儿童长鼓和幼儿长鼓等几种。形状是两头粗、中间细，左边鼓筒直径比右边鼓筒直径大1厘米，右边鼓皮薄，左边鼓皮厚。

古代的长鼓，用獐皮做左边的厚鼓皮，用狗皮做右边的薄鼓皮，鼓筒采用木材或多层纸、薄铁等材料制成。长鼓有沙市6个铜制的龙头形钩子，钩住松紧绳．松紧绳用三股真丝线制成，每只鼓上装有8全套袖，即用来调整鼓绳的皮套。

长鼓起源于我国的宋代，后来流传到朝鲜半岛，成为朝鲜民族音乐的主要打击乐器。我国东北朝鲜族聚居的地方，长鼓在朝鲜族音乐和舞蹈中起重要作用。长鼓的右边用一根饰彩穗的竹条敲，左边用手，右边声高左边声低，能敲击出丰富多彩的节奏，著名的朝鲜族长鼓，在全世界闻名，艺术水平相当高，真正代表了能歌善舞的朝鲜民族的艺术特色。

长鼓作为民间打击乐器，在农乐舞队里由长鼓手击打，起伴奏和渲染气氛的作用，当情绪高昂时，长鼓手常常随着众人一起翩翩起舞，因其身前挎着长鼓，故在起舞时侧重于击鼓的形体动作，逐步创作出挎跳“大蹦子”等技巧，由此而被称为“长鼓演戏”。后经历代艺人创造丰富，长鼓舞便在20世纪初期，以独立的表演形式从农乐舞里脱颖而出。每逢佳节之日，民间常出现跳长鼓舞者，深受群众欢迎。延边歌舞团从20世纪50年代初开始将长鼓舞搬上舞台，从而扩大了长鼓舞的影响，60年代又在独舞的基础上，创作出长鼓的群舞表演。长鼓舞不仅鼓技惊人，花样翻新，亦在于表达喜悦、欢快的情绪，以优美的舞姿和娴熟的鼓技给人美好的艺术享受。 头顶搬运是朝鲜妇女的一种劳动习惯。她们从小就学习用头顶东西的能力，长大成人后，便都熟练地掌握了这门技能。不论是水罐、粮袋、包袱，还是其它的什么东西，她们都不用肩挑、背背或手提，而是放在头上顶着。

顶东西时，先在头上放好一个垫圈，垫圈是用毛巾或布做成的，轻松柔软，防止硬东西直接与头部接触，磨坏头部。另外，这种垫圈还有固定物体的作用，使物体不容易从头上掉下来。她们在用头顶东西时，一般都不用手扶着，东西稳稳地放在头上，快速行走，也不摇晃。特别是顶水灌更叫人佩服。水灌顶在头上，行走轻盈，竟会滴水不洒，像杂技演员一样。

她们一人一次能顶数十斤重的东西，还轻松自如。如果让汉族人顶那么重的东西，可能会把脖子压坏的。

随着现代生活水平的提高，运输工具不断改进、如自行车、三轮车、摩托车、畜力车、拖拉机、汽车已经成为较常用的运输工具，所以朝鲜族妇女用头顶搬运重物的现象在逐渐减少，这种劳动方式在不久的将来可能会变为历史了。

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