cc/男生脚踝扭伤肿了图片
刘耀文的大沙雕
钟意阿满
脚踝受伤了,有淤青肿胀,不知道有没有骨折？
脚踝，或称踝关节是人类足部与腿相连的部位，组成包括7块跗骨加上足部的跖骨和小腿的骨骼。
脚部是人的第二心脏，而脚踝是左右脚部血液流动的重要关口。人体下半身血液循环的畅通与否，对全身的气血流通影响很大。脚踝是左右脚部血液流经的重要部位，如果脚踝柔软有弹性，则回心的静脉血液就能顺利通过脚踝；如果脚踝僵硬、老化，则回心血液就会淤滞在脚踝附近，使正常的血液循环受到影响。
因此，通过体操或按摩，使脚踝保持柔软灵活的状态，对人体健康大有裨益。脚踝柔软有弹性，那么回心的静脉血液就能顺利通过脚踝；如果脚踝老化僵硬，那么回心的静脉血液就会像“塞车”一样淤滞在脚踝附近，这样会使心脏的负担加重，长期下去就可增加患高血压的危险。通过做体操或按摩，使脚踝由僵硬转化为柔软灵活状态，尤其对于老年人，不但可以使回心血液顺畅地通过脚踝，还可以缓解高血压的症状。
扩展资料
脚踝扭伤症状
临床上外侧韧带损伤较为常见，系由足部强力内翻引起。外侧韧带部分撕裂较多见，其临床表现是踝外侧疼痛、肿胀、走路跛行；有时可见皮下瘀血；外侧韧带部位有压痛；使足内翻时，引起外侧韧带部位疼痛加剧。
踝关节扭伤后，局部软组织(肌肉、血管及韧带)因暴力损伤而出血或渗血，使踝部肿胀疼痛，活动后症状会加重。如果此时按揉或热敷伤处，不但不能使血肿消退，反而会人为地加重患部的损伤，致使伤处血管扩张，增加出血量，使伤情进一步恶化。有的病人踝关节扭伤后局部伤痛并不是十分明显，但盲目热敷处理或草率地揉捏按摩反而会加重踝部伤痛。
参考资料：百度百科——脚踝
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扭到脚踝肿了怎么处理
你好看图片很严重啊，建议去医院拍片检查一下这样更放心如果没有骨折那么可以用以下方法去淤青肿胀脚踝磕伤淤青，常采用以下办法进行处理，早期进行局部的冰敷，必要时可以进行夹板或握固定支具的固定，后期需要进行热敷，起到活血化瘀和加速血肿吸收的作用，必要时可以采用活血和消肿类药物口服或外用药物均可，若是有条件者可以采用针灸，适当推拿，超短波，红外线等理疗的对症治疗，以上办法均可以有效的缓解淤青或疼痛症状，若是经过治疗后仍然没有出现明显缓解，需要及时前往医院进行就诊检查，避免病情延误。
大圣杰锅是
由于摔跤把脚崴了，脚踝处肿了好大一包，怎么办？
扭到脚踝肿了之后需要制动，避免勉强走路或跑步等，以免加重损伤。之后患者需要到医院骨科就诊，拍摄X光片等明确有无骨折。如果确定无骨折，可以进行冷热敷、药物治疗、包扎及固定、抬高患肢等治疗。如果存在骨折，根据骨折严重程度还需要进行石膏固定或手术治疗。
一、无骨折的情况：1、冷热敷：脚踝肿了后需要在48小时内使用冰袋等进行冷敷，可以收缩血管，减轻肿胀的情况。之后可以采用热水袋等进行热敷，从而促进血液循环，缓解肿胀。
2、药物治疗：脚踝肿了后还可以遵医嘱外涂双氯芬酸二乙胺乳胶剂缓解疼痛，如果无法充分缓解，还可以在医生指导下口服塞来昔布胶囊等帮助止痛。另外，热敷后还可以考虑使用红花油、活血止痛膏等活血化瘀的药物，也可以帮助消肿。
3、包扎、固定：比如由专业医护人员对脚踝肿胀处进行加压包扎，避免肿胀进一步加重。另外，可以对患处进行支具固定，以免脚踝活动而加重损伤。
4、抬高患肢：在做好手术处理后，患者在休息时应抬高患肢，可以促进静脉血液回流，以免加重脚踝肿胀的情况。
5、其他治疗：如果脚踝出现脱位，还需要进行手法复位。另外，脚踝肿了之后还可以通过针灸、按摩或者烤电等物理方式治疗。
二、有骨折的情况：1、石膏固定：如果骨折不严重，未出现移位，可以通过手法复位后进行石膏固定，帮助脚踝恢复。
2、手术治疗：如果骨折比较严重，已经出现移位，则需要通过手术进行复位以及内固定。
建议在日常生活中走路或者活动时尽量专心，注意观察周围的情况，避开障碍物等，以免发生脚踝扭伤的情况。
小韩在追星
男生经常打球，如果伤到脚踝该如何处理？
用正红花油可以好，建议你不要勉强自己，好好休息 在脚消肿之前，禁食辛辣和油腻的食物！多吃些清淡的。 崴脚，是人们在生活中经常遇到的事情，医学上称做“足踝扭伤”。这种外伤是外力使足踝部超过其最大活动范围，令关节周围的肌肉、韧带甚至关节囊被拉扯撕裂，出现疼痛、肿胀和跛行的一种损伤。 由于正常踝关节内翻的角度比外翻的角度要大得多，所以崴脚的时候，一般都是脚向内扭翻，受伤的部位在外踝部。不少人是先使劲揉搓疼痛的地方，接着用热水洗脚，活血消肿，最后强忍着疼痛走路、活动，为的是别“存住筋”。但实践证明，这样处置崴伤的脚是不妥当的。 因为局部的小血管破裂出血与渗出的组织液在一起会形成血肿，一般要经过24小时左右才能修复，停止出血和渗液。如果受伤后立即使劲揉搓，热敷洗烫，强迫活动，势必会在揉散一部分瘀血的同时加速出血和渗液，甚至加重血管的破裂，以致形成更大的血肿，使受伤部位肿上加肿，痛上加痛。人们常说的“存住筋”，实际是损伤以后软组织发生粘连，影响了功能活动。这种情况一般出现在损伤的中后期。所以，受伤后几天内的活动受限，一般都是因为疼痛使活动受限，而不是粘连所致的“存住筋”。 那么，崴脚以后怎样处置才正确呢？ 1.分辨伤势轻重。轻度崴脚只是软组织的损伤，稍重的就可能是外踝或者第五跖骨基底骨折，再重的还可能是内、外踝的双踝骨折，甚至造成三踝骨折。轻的可以自己处置，重的就必须到医院请医生诊断和治疗。所以，分辨伤势的轻重非常重要。 一般来说，如果自己活动足踝时不是剧烈疼痛，还可以勉强持重站立，勉强走路；疼的地方不是在骨头上而是筋肉上的话，大多是扭伤，可以自己处置。如果自己活动足踝时有剧痛，不能持重站立和挪步，疼的地方在骨头上，或扭伤时感觉脚里面发出声音，伤后迅速出现肿胀，尤其是压痛点在外踝或外脚面中间高突的骨头上，那是伤重的表现，应马上到医院去诊治。假如限于条件一时去不了医院，也可以暂时按照下列办法处置，然后尽快到医院诊断治疗。 2.正确使用热敷和冷敷。热敷和冷敷都是物理疗法，作用却截然不同。血得热而活，得寒则凝。所以，在破裂的血管仍然出血的时候要冷敷，以控制伤势发展。待出血停止以后方可热敷，以消散伤处周围的瘀血。 细心的读者一定要问，怎么才能知道出血停止了没有呢？原则上是以伤后24小时为界限，还可以参考下面几点：一是疼痛和肿胀趋于稳定，不再继续加重；二是抬高和放低患脚时胀的感觉差别不大；三是伤处皮肤的温度由略微高于正常部分，变成相当差不多，这些都可作为出血停止的依据。 3.适当活动。在伤后肿胀和疼痛进行性发展的时候，不要支撑体重站立或走动，最好抬高患肢限制任何活动。待病情趋于稳定时，可抬高患肢进行足踝部的主动活动，但是禁做可以引起剧痛方向的活动。等到肿胀和疼痛逐渐减轻时，再下地走动，时间宜先短一些，待适应以后慢慢增加。 4.正确按揉。在出血停止前，以在血肿处做持续的按揉为宜，方法是用手掌大鱼际按在局部，压力以虽疼尚能忍受为宜。时间是持续按压2～3分钟再缓缓松开，稍停片刻再重复操作。每重复5次为一阶段，每天做3～4个阶段较合适。出血停止之后做揉法，用大鱼际或拇指指腹对局部施加一定压力并揉动，方向是以肿胀明显处为中心，离心性地向周围各个方向按揉，每次做2～3分钟，每天做3～5次。 5.合理用药。出血停止以前，不宜内服或外敷活血药物，可用“好得快”喷洒伤处，内服云南血药。出血停止以后，则宜外敷五虎丹，内服跌打丸、活血止痛散等。后期可用中草药熏洗。如果手边没有中成药，也可以把面粉炒黄，用米醋调和敷在患处，来代替五虎丹，效果也比较理想。用一小撮花椒，一小把盐煮水熏洗，代替中草药效果也不错。 祝你早日康复！！
小韩在追星
扭伤脚怎么消肿最快最有效？
脚踝扭伤后不要马上脱掉篮球鞋，避免造成二次伤害。因为即使是扭伤，篮球鞋还是有保护作用的。先在朋友的帮助下到场边休息，休息过后自己确认一下是否能慢慢走回家，如果实在伤得重走不动就叫朋友来扶回去。
回到家之后马上用冰敷受伤部位，（使用冰袋时，最好用毛巾包裹冰袋，避免皮肤被冻伤）用冰敷后脚基本上不会太肿，当天晚上也不要擦活络油之类，因为这样反而会加重肿。洗完澡后也可以再用冰敷。第二天可以擦试活络油，并加以云南白药喷雾辅助。虽然脚踝前一天冰敷过后肿胀感有所缓解，但是痛感却比第一天还要强烈，这个会慢慢消的，大约擦拭1~2周的药就可以慢慢恢复走路了，一般扭伤脚踝需要两周到一个月的恢复时间。踝关节扭伤是全身关节扭伤中发病率最高的一种，是非常常见的临床疾病。踝关节扭伤尤其是以内翻损伤造成外侧副韧带拉伤撕裂甚或断裂的多见。当行走和疾跑落足或踩空或从高处坠落时，足外缘着地，足跖猛然内收，可引起踝外侧韧带被牵伸而扭伤，甚或部分撕裂，还可合并外踝撕脱性骨折。
踝关节扭伤时有“裂帛”样撕裂感，局部肿胀，疼痛明显，患足不能负重行走，出现跛行，足之前跖不能着地。若仅为外侧副韧带扭伤水肿，症状可在1～3日内消失，若有韧带撕裂则疼痛持续，关节不稳，X光片可以显示有无撕脱骨折、距骨倾斜度增大或脱位现象。 踝关节扭伤后早期处理很重要，宜卧床休息，下地时持拐以防止踝关节负重，不能过早活动，休息应在二周以上。损伤后应立即用冷敷，切忌热敷，也不能使用局部揉搓等重手法，可以采用局部封闭以止痛。为了稳定关节可以让病人坐于椅上，小腿下垂，以窄绷带套住第四五趾由患者自己向上牵拉，使踝关节背伸外翻。医生用三条4cm宽胶布，依次重叠一半由内踝上方绕过足跖面经外踝往上，贴于腓骨小头下方，再用绷带缠绕固定，制动数日。固定制动应以矫枉过正为度，即将伤肢向受伤力量相反方向翻转，内翻位受伤外翻位固定，外翻位受伤内翻位固定。必要时用石膏或夹板固定。急性期过后可用热敷，并锻炼踝关节的屈伸内翻动作，或用按摩手法，依次摇转踝关节、跖屈内翻、背伸外翻并按揉患处。韧带完全撕裂可做修补手术。少数病人愈后容易再次发生扭伤。
用局部封闭窦内后疼痛可立即消失。应注意在踝关节扭伤后注意休息，局部理疗治疗，封闭治疗都可以采用。治疗效果良好。如保守治疗无效，疼痛顽固者，可用手术切除跗骨窦内软组织，用明胶海绵塞入跗骨窦内止血和消灭死腔。